Halsbrann kan noen ganger være vanskelig å bli kvitt. Noen ganger forbruker visse matvarer, for eksempel yoghurt eller melk, kan bidra til å redusere halsbrann, men ofte å unngå visse matvarer kan bidra til å redusere halsbrann. Halsbrann kan også indikere et alvorlig underliggende problem, så hvis du ofte opplever halsbrann, informer legen din. Langvarig halsbrann kan forårsake permanent skade på visse organer, slik som spiserøret.
Matvarer som hjelper lindre halsbrann
Visse meieriprodukter, som yoghurt og varm melk, kan hjelpe halsbrann, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen. APA anbefaler å legge til 1 ss. av honning til et varmt glass melk for å lindre halsbrann. Alternativt kan du prøve å spise en kopp yoghurt når du begynner å oppleve halsbrann symptomer.
Matvarer som forverrer halsbrann
Syrer, fettstoffer og matvarer som inneholder karbonering eller koffein kan forverre halsbrann, ifølge Drugs.com. Fettete og krydrede matvarer som chili, Buffalo-vinger og friterte matvarer kan forverre halsbrann. Kaffe, te og brus inneholder enten koffein, karbonering eller en kombinasjon av begge, noe som forårsaker og forverrer halsbrann. Tomatbaserte matvarer som rød pasta saus, pizza saus eller marinara saus kan føre til at halsbrannstilstandene blir verre. Peppermints og mint-flavored mat kan også forverre halsbrann. Syre eller sitrus matvarer, som grapefrukt, løk og appelsinjuice kan forverre halsbrann symptomer.
Mat for å unngå å unngå halsbrann
Inkludert visse matvarer i kostholdet ditt kan bidra til å avbrenne halsbrann, ifølge MedlinePlus. Matvarer som fullkorn, grønnsaker, magert kjøtt og visse grønnsaker kan bidra til å redusere risikoen for halsbrann. Disse matvarene har ikke høyt fettinnhold, de inneholder heller ikke koffein, fett eller andre faktorer som kan indusere halsbrann. Du kan også spise bløt mat som jordnøtt smør og kjeks, suppe, havregryn og pudding eller vaniljesaus for å redusere sjansen for halsbrann.
betraktninger
Kronisk eller hyppig halsbrann kan indikere gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, eller syre reflukssykdom. Over-the-counter antacida kan bidra til å redusere magesyre for å lindre symptomene forbundet med halsbrann. Hvis du får halsbrann tre eller flere ganger i uken, hver uke, spør legen din om å finne ut årsaken til halsbrann. Hvis kostholdet ditt består av høyverdig, krydret mat med mye koffein, kan nødvendige endringer bidra til å redusere halsbrann. Drikker alkohol og røyking sigaretter kan også forverre halsbrann.
