Hvis du ser på midjen din, kan du spise standard buffalo vinger raskt sabotere diettmålene dine. Denne maten er typisk dypfritt, belagt i en buttery saus og deretter servert med en side av fett blå ost eller ranch dressing, plukke opp betydelige kalorier med hvert trinn. Hvis du lager Buffalo-vinger hjemme, kan du bidra til å redusere kalori-tellingen ved å bake eller grille i stedet for steking og bruke en kalori dipping saus.
Kaloriinnhold
På en stor pizzekjede inneholder tradisjonelle Buffalo-vinger 130 kalorier per todelt porsjon, utbenet vinger inneholder 200 kalorier per porsjon og sprø innsjøvinger inneholder 240 kalorier per porsjon. Legg til en 1,5-ounce servering med ost på blå ost, og du vil takke ytterligere 230 kalorier. På dagligvarebutikken inneholder Buffalo vinger fra en felles merke 190 kalorier per 4-ounce servering. En "Good Housekeeping" oppskrift på lette skillet-stekte Buffalo anbud er et sunnere valg på 285 kalorier per syv biter, inkludert saus. Pakket vegetariske Buffalo vinger er et annet diett-vennlig alternativ, som inneholder bare 120 kalorier per fire stykker.
