Alvorlige ryggsmerter kan inspirere deg til å forbli i sengen, men spinalbevegelse gir en mer effektiv form for terapi, sier dr. Burl Pettibon, kiropraktoren som er kreditert for å oppfatte wobble-stolen. Pettibon var ikke den første profesjonelle til å innse dette. I løpet av 1950-tallet oppdaget europeiske fysioterapeuter Elsbeth Kong, Mary Quintin og Susanne Klein-Vogelbach den terapeutiske verdien av treningsballer. Wobble stol og terapi ball har noen lignende funksjoner, men varierer i form.
Wobble Chair Funksjoner
Wobble-stolen har et triangulært sete, som letter front-til-bak, side-til-side, sirkulær og halvcirkelformet bekkenbevegelser. Noen wobble stoler har armer på hver side, mens andre ikke gjør det. Wobble stolene uten armer gir en større balanse utfordring enn de med armer. Dr. Pettibon opprettet også en high-tech versjon av wobble stol, som inkorporerer vibrasjonsopplæring. Vibrasjonstreningforesatte abonnerer på teorien om at vibrasjoner i området 12 til 60 Hz fordeler hormonregulering, bein og muskelmetabolisme. Pettibon vibrasjonsstol har en variabel hastighetsregulator som tillater vibrasjoner på 15 til 60 Hz, basert på pasientens spesifikke behov.
Terapi Ball Funksjoner
De runde plastterapi ballene, også kalt sveitsiske baller, stabilitet baller, motstå-en-baller og treningsballer, varierer i størrelse fra 35 til 75 centimeter. Terapi baller, som wobble stol, lette rotasjonsbevegelse i alle retninger, men i motsetning til stolene, støtter de bevegelser i sittende, liggende, utsatt, sidelengs og stående stilling. Fordi terapi baller ikke kommer med et flatt sete eller støttende armlener, må du stole på dine dypere kjerne muskler for å opprettholde balansen.
Sammenligningsfunksjoner
Terapiballer rehabiliterer pasienter med kronisk smerte i ryggen, rapporterer P.W. Marshall, i en 2006 studie publisert i "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics." Mens terapeuter bruker sittende roterende terapi ball øvelser for økende rekkevidde av bevegelse og hydrating diskene, slutter ballen funksjon med lavere tilbake omsorg. Treningsballer gir effektiv terapi for bein og skulderskader. I løpet av begynnelsen av 1990-tallet migrerte stabilitetsballen fra klinikken til fysioterapi til treningssenteret, hvor den nå spiller en nøkkelrolle i styrketrening, sportskonditionering, fleksibilitet, aerob og Pilates øvelser. Bollene, i motsetning til wobble stol, lett deflate for bærbarhet.
Terapi Ball Studier
Et søk etter uttrykket "stabilitetskule på" Journal of Strength and Conditioning Research "" gir opp 10 sider med resultater. I mai 2006 rapporterte lederforfatteren Jacqueline M. Carter at 10 uker med to ganger ukentlig terapi ball trening hadde en positiv effekt på spinal stabilitet i stillesittende fag. I mai 2007 rapporterte Eric Sternlicht at abdominalknasten på stabilitetskulen stimulerte mer abdominal muskelaktivitet enn den samme øvelsen som ble utført på gulvet. Treningsballer og andre typer balanse treningsutstyr hjelper idrettsutøvere til å utvikle proprioceptiv bevissthet - eller bevissthet om kroppens posisjon i rommet - nødvendig for å hindre atletisk skader på underkroppen. Terapi ball trening forbedret balanse, styrke og fleksibilitet i stillesittende kvinner, rapporter leder forfatter B. Sekendiz i november 2010.
Wobble Chair Case Study
Bare en kjent studie, utgitt i 2006, i "Kiropraktikk og osteopati", beskriver fordelene med wobble-stolen. Forfatter Mark W. Morningstar, som jobber for Pettibon-klinikken i Washington-staten, rapporterer om en "eldre mannlig pasient", hvis herniated plate forårsaket et tap av følelse i hans høyre ben. Morningstar behandlet pasienten ved hjelp av spinal manipulering to ganger i uken og wobble stol øvelser tre ganger daglig i 90 dager. Oppfølgingsundersøkelser viste betydelige forbedringer. Mens Morningstar kan rapportere gyldige resultater, har wobble stolen bare en case study, finansiert av klinikken hvor den ble oppfunnet. Gitt at stolen er dyrere enn den svært allsidige terapi-ballen, vær forsiktig når du kjøper terapeutisk utstyr.
