Strep hals er en bakteriell infeksjon som forårsaker sår hals og influensalignende symptomer, som feber, kuldegysninger og vondt. Strep er mest utbredt hos barn i alderen 5 til 15, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan også påvirke voksne. Symptomer oppstår vanligvis innen fem dager etter eksponering for bakteriene og kan løsne seg selv. Legene foreskriver imidlertid vanligvis antibiotika for å forhindre sjeldne og alvorlige komplikasjoner. Riktig hvile og spise riktig mat kan bidra til å redusere symptomene dine.
Kaldvæsker
Kaldt væske, som vann og juice, kan bidra til å lette smerter i halsen mens du fremmer hydrering. Fotokreditt: Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images Kaldt væske, som vann og juice, kan bidra til å lette smerter i halsen mens du fremmer hydrering. Å drikke rikelig med væsker bidrar også til å holde halsen smurt, noe som letter svelging, ifølge Familydoctor.org. Andre kalde, hydratiserende alternativer inkluderer ischips, som du kan suge på; popsicles; gazpacho, en kjølt vegetabilsk suppe; og kjølt gelatin. Du kan også lage dine egne frosne behandler ved å plassere små beholdere med fruktjuice eller yoghurt i fryseren.
Varme væsker
Varm væske kan også lindre hals smerte. Fotokreditt: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Varm væske kan også lindre hals smerte, ifølge UMMC, som beskriver sitron eller honning te som et "testet" middel. Ekstra alternativer inkluderer varm kakao, varm melk og supper. Legg grønnsaker til buljongen for økte antioksidanter, som fremmer et sterkt fungerende immunsystem, og kylling eller bønner for protein, som fremmer vevsreparasjon og fysisk styrke.
Myke Stivelser
Stivelse, som brød, frokostblandinger, pasta, ris og poteter, gi glukose - kroppens viktigste kostholdskilde for energi. Fotokreditt: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Stivelse, som brød, frokostblandinger, pasta, ris og poteter, gi glukose - kroppens viktigste kostholdskilde for energi. Varianter som er "lett på ondt i halsen" inkluderer kokt frokostblanding og potetmos. Ekstra alternativer inkluderer godt tilberedt beriket pasta, instant eller hvit ris, myke tortillas, myke brød og mosede søte poteter.
Myke proteiner
Velg lett å fordøye, milde proteinkilder over krydret, høyt fett eller sprø kilder, noe som kan forverre betennelse og smerte. Fotokreditt: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Velg lett å fordøye, milde proteinkilder over krydret, høyt fett eller sprø kilder, noe som kan forverre betennelse og smerte. Eksempler er eggerøre eller egg hvitt, fettfattig yoghurt eller cottage cheese, skinless kyllingbryst og tofu. Spis myke proteinkilder alene eller tilsatt til andre matvarer, for eksempel supper og mykbrødsmørbrød eller tortilla-wraps. Mager melk - inkludert ku, nondairy og soya varianter - gir også protein.
