Hvis din ektefelle snorer eller du ikke har lyst til å stå opp klokka fire hver morgen med nabolaget fuglene, kan ørepyntene over natten hjelpe til med å skape et fredelig søvnmiljø. Men øreplugger er ikke uten sine farer. Skyv dem for langt inn i øregangen, og de kan føre til påvirket ørevoks, som vanligvis virker som ørerens naturlige rengjøringsmekanisme. Ifølge NetDoctor.co.uk kan vanlig øreproppbruk bidra til hevelse og lokal hud- eller ørekanalinfeksjoner. Hvis du må bruke ørepropper over natten på en konsistent basis, kan du kjøpe egendefinerte ørepropper laget av gummi eller plast.
Trinn 1
Vask hendene dine før du setter i øreproppene. Dette bidrar til å redusere risikoen for å utvikle en øreinfeksjon.
Steg 2
Gni øreproppene mellom tommelen og pekefingeren flere ganger for å myke dem. Dette er ikke nødvendig for egendefinerte øreplugger eller de som ikke kan støpes. Nå bak hodet med høyre hånd og ta tak i toppen av venstre øre.
Trinn 3
Trekk rett opp, forsiktig, på venstre øre. Sett inn ørepluggen, avrundet eller avsmalnet ende først inn i øregangen, til den blokkerer mest lyd. Hold ørepluggen forsiktig på plass etter hvert som den ekspanderer, og slipp deretter ørepluggen og øret. Gjenta på motsatt side.
Trinn 4
Fjern øreproppene om morgenen, vask dem i en bolle med varmt vann og oppvaskmiddel. Skyll øreproppene godt og la dem lufttørke grundig før du bruker dem igjen.
Ting du trenger
- Liten bolle
- Varmt vann
- Oppvasksåpe
Tips
- Test brannalarmen og karbonmonoksiddetektoren med øreproppene inn for å sikre at du fortsatt kan høre nødalarmene. Hvis øreproppene blokkerer nødalarmer, kan du ikke sove sikkert i dem. Overvei alternative støyreduserende tiltak, for eksempel lydisolerte hodetelefoner eller en hvit støymaskin.
