Like vanlig som gass og oppblåsthet er i vårt samfunn, har vi ikke gjort en veldig god jobb på å komme opp med medisiner for å behandle den. Det meste av problemet er at en stor komponent av gassproduksjon er relatert til kosthold og livsstil, og det er ingen pille for å forandre det. Gass og oppblåsthet har vært et problem siden begynnelsen av tiden, mye lenger enn vi har hatt medisiner. På grunn av det er det mange alternative måter å hjelpe med gass og oppblåsthet som har blitt overlevert fra en generasjon til den neste, og til og med noen nye som viser ekte løfte.
Urter og krydder
En av hovedkategorier vi ser på med alternative behandlinger for gass og oppblåsthet er urter og krydder. Mange av disse har vært brukt i århundrer, selv om vi har svært begrensede data om hvordan eller hvorfor de jobber. Dette er også et av områdene der østmedisin ligger foran vestlig medisin, og mye av vår forståelse av hvilket middel som skal brukes for visse plager kommer fra Fjernøsten. De fleste urter og krydder for gass og oppblåsthet hevder å fremskynde fordøyelsen og tillater deg å flytte og utdrive gass raskere og med mindre ubehag, eller de fungerer som tarmavslappende midler for å redusere oppblåsthet. Enten de faktisk kan gjøre dette eller ikke, vet vi ikke. Jeg forteller alltid til pasientene å ta urter og krydder med et forsiktighetsvarsel. Selv om de fleste er ufarlige, tenk ikke bare på dem som "helt naturlige." Noen urter og krydder har farmasøytiske effekter og kan forstyrre andre medisiner eller forårsake bivirkninger av seg selv. Dette er en liste over noen av de vanligste urter og krydder som brukes til gass og oppblåsthet:
- peppermynte
- vinter
- oregano
- muskat
- spisskummen
- kanel
- fenikkel
- kamille
- koriander
- karve
- gurkemeie
- ingefær
- persille
probiotika
Probiotika er mat eller kosttilskudd som inneholder milliarder bakterier som er potensielt nyttige for våre tarmar. Probiotika er en av de vanligste løsningene folk prøver på gass og oppblåsthet, men vi har svært begrensede data at de gjør det veldig bra i det hele tatt. Ideen bak probiotika er at når de inntas, bidrar de til å opprettholde den normale sunne bakteriefloraen som lever i våre tarmene for å hjelpe til med fordøyelsen. Dette er spesielt viktig etter å være syk eller ta antibiotika. Den eneste gangen jeg forsiktig bruker probiotika, er i immunkompromitterte mennesker (som de som kjemoterapi). Probiotika finnes i flere kilder. Dette er noen av de vanligste:
- yoghurt
- kefir
- surkål
- melk
- kapselform
Fordøyelsesenzymer
Som vi har snakket om tidligere i denne artikkelen, er det mange grunner til at folk blir gassier enn andre. En annen grunn til dette problemet er når kroppen din har en mangel på et bestemt enzym. Vi lager alle enzymer som hjelper oss å bryte ned og fordøye mat. En av de vanligste fordøyelsesenzymer er laktase, og dens mangel fører til problemer med å bryte ned meieriprodukter. Lignende problemer kan oppstå hvis noen av våre enzymbaner er kompromitterte, noe som fører til dårlig fordøyd mat og gassproduksjon. Bukspyttkjertelproblemer, autoimmune sykdommer, fremvoksende alder og mange medisiner kan føre til dette problemet. Det finnes alle typer kosttilskudd for fordøyelsesenzymer som inneholder noen av enzymer som vi mangler, og hvis de tas før måltider, kan de hjelpe oss med å bryte ned og fordøye maten bedre.
Atrantil
Dette er en av mine favorittprodukter for gass og oppblåsthet og er i en unik klasse av seg selv. Som vi har snakket om tidligere i denne artikkelen, er en av hovedårsakene til gassproduksjon gjæring av mat av bakteriene i tynnkirtlen. Dette problemet kalles liten intestinal bakteriell overgrowth (SIBO). Det er mange grunner til at folk utvikler SIBO og den etterfølgende gassproduksjonen. Problemet med alle våre andre behandlinger for gass og oppblåsthet er at de ikke tar opp årsakene til gassproduksjonen, de prøver bare å behandle symptomene.
Atrantil kommer faktisk til og behandler årsaken til gassproduksjonen. Det ble utviklet av en ledende gastroenterolog i Dallas, og komponentene i den støttes av mange års forskning. Atrantil arbeider faktisk for å eliminere gassproducerende bakterier fra tynn tarm og slutter gass og oppblåsthet. Det er også en over-the-counter medisinering. Jeg har brukt dette produktet på mange av mine pasienter og har hatt mer suksess med det enn noe jeg har prøvd.
