Hashimotos sykdom er den viktigste årsaken til hypothyroidisme i USA. Denne autoimmune sykdommen forårsaker en underaktiv skjoldbrusk. Magnesium anbefales ofte av ernæringsfysiologer som næringsstoff som støtter skjoldbruskfunksjonen. Hvis du mistenker at du er mangelfull i magnesium, kontakt din helsepersonell for å få en riktig diagnose og for å finne ut om kosttilskudd er berettiget.
Hashimotos sykdom
Hashimotos sykdom rammer oftest middelaldrende kvinner. Denne sykdommen, også kalt kronisk lymfocytisk skjoldbrusk, kan imidlertid også påvirke menn. Med Hashimoto blir skjoldbruskkjertelen betent fordi immunsystemet ditt gjør antistoffer som angriper skjoldbruskcellene dine. Denne betennelsen fører ofte til en underaktiv skjoldbruskkjertel eller hypothyroidisme. Symptomer på hypothyroidisme inkluderer blek og tørr hud, forstoppelse, tretthet, kald følsomhet, hesende stemme, puffy ansikt, uforklarlig vektøkning, forhøyet kolesterol, muskelstivhet og vondt, ledsmerter, muskel svakhet, depresjon og overdreven eller langvarig menstrual blødning.
Magnesiumbetydning
Din skjoldbruskkjertel gjør hormoner kalt T3 og T4. Disse regulerer hvordan kroppen bruker energi. Når skjoldbruskkjertelen din er underaktiv, blir disse skjoldbruskhormonnivåene for lave. Magnesium er viktig for skjoldbruskstøtte fordi kroppen din trenger det for å aktivere T4-hormon i T3, ifølge "The Natural Hormone Makeover", av legen Phuli Cohan.
Supplement og overveielser
I tilfelle mangel, hjelper magnesiumtilskudd noen ganger til å lindre noen av symptomene på skjoldbruskkjertelen, i henhold til "Orthomolecularisms prinsipper", av urologen R. Hemat. Men alltid konsultere en lege for å finne en behandlingsplan for din Hashimoto sykdom. Hvis du ikke har tegn på hormonmangel, kan legen din anbefale en ventetiden. Imidlertid kan du trenge erstatningsterapi med skjoldbruskhormon, ifølge MayoClinic.com. Hvis ikke behandlet på riktig måte, kan symptomene på underaktiv skjoldbrusk bli forverret. Ubehandlet hypothyroidisme kan forårsake mange problemer, inkludert infertilitet, høyt kolesterol, abort og fødsel av en baby med fødselsskader. Sjelden kan det forårsake anfall, hjertesvikt, koma eller død, ifølge WomensHealth.gov.
Beløp og mangelskilt
Ernæringseksperter som anbefaler magnesiumtilskudd, anbefaler å ta varierende doser for å støtte skjoldbruskfunksjonen, fra 200 milligram to ganger daglig for totalt 400 milligram til en daglig dose på 800 milligram. Kontakt en helsepersonell for å avgjøre hvilken dose av eventuelt magnesium som passer for deg. Magnesium finnes i mange matvarer, inkludert mandler, kveite, cashewnøtter, spinat, havremel, brun ris og jordnøtter. Anbefalt daglig inntak for magnesium er 310 milligram daglig hvis du er kvinne og 400 milligram hvis du er mann, inntil 30 år. Ved alder 31 og over er anbefalingen 320 milligram for kvinner og 420 milligram for menn.
Tidlige tegn på magnesiummangel er appetittttap, tretthet, kvalme, oppkast og svakhet. Senere tegn inkluderer tinning, muskelkramper og sammentrekninger, anfall og unormale hjerterytmer. Visse medisiner, inkludert diuretika og antibiotika, øker risikoen for magnesiummangel. Alder, malabsorptive problemer som glutenfølsom enteropati og andre faktorer, som lavt kalsium eller kaliumnivå, også din økningsrisiko.
