Den sciatic nerve er en av de største nerver i kroppen fordi den knytter ryggraden til bekkenet og beina. På grunn av sin størrelse og det faktum at den går ut av ryggraden i bunnen og går gjennom bekkenet, kan den nervøse nerven lett bli klemt, noe som resulterer i en tilstand som kalles ischias. Isjias kan forårsake en rekke problemer, inkludert muskel svakhet, nummenhet og skyting i bekkenet og beina. Det finnes en rekke måter der denne tilstanden kan behandles.
Trinn 1
Påkjøl kulde og varme på de berørte områdene eller på nedre rygg. Kaldspakker, som kan kjøpes fra apotek, eller gjøres ved å pakke inn en fuktig klut rundt isen, lindrer betennelsen som kan skyldes en knust nerve og kan også dumpe de berørte nervepartiene, noe som bidrar til å lindre smerte. Ispakker bør påføres de første to eller tre dagene etter å ha opplevd akutte symptomer fra en klemt nese, ifølge Medline Plus. Deretter påfør varme, ved å sette en varm pakke i mikrobølgeovn. Varmen vil bidra til å løsne musklene rundt den klemte nerven, noe som kan bidra til å avlaste noe av trykket.
Steg 2
Hvil i stillinger som vil ta trykk av nerven. Hvis du sover på ryggen, løft du knærne med en pute, opprullet håndkle eller annen myk struktur. Dette vil vippe bekkenet ditt og forbedre symptomene dine. Alternativt kan du også legge til rette for å sette en pute mellom beina og sove i en føtale stilling.
Trinn 3
Styr ryggen din ved hjelp av fysioterapi. Fysioterapi er en viktig del av behandlingsprosessen for en klemt nervesykdom, sier Mayo Clinic. En klemt nervesykdom kan være et resultat av problemer med muskler og bein i bekkenet eller bakre delen. I tillegg kan problemer med ryggsøylen også legge press på nerven. Fysioterapi er en ikke-invasiv behandlingsmetode som tar sikte på å styrke muskler i ryggen, noe som kan bidra til å korrigere anatomiske problemer og lindre og holde opp problemer som kan bidra til nervetrykket.
Trinn 4
Ta medisiner for å redusere smerten. Det finnes en rekke medikamenter som kan lindre smerten fra en klemt nese. Over-the-counter ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, som aspirin og ibuprofen, kan bidra til å lindre smerter og betennelser. Legene kan også foreskrive muskelavslappende midler for å lindre nervetrykket. Endelig kan visse typer antidepressiva og antikonvulsiva midler brukes til å redusere smerten forårsaket av en klemt nese, sier Mayo Clinic. Legen din kan også velge å injisere kortikosteroider i nærheten av knust nerve. Kortikosteroider er antiinflammatoriske forbindelser som kan bidra til å gi lindring for smerte og nummenhet rundt den skadede nerven.
Trinn 5
Har problemet kirurgisk korrigert. Generelt er kirurgi kun anbefalt for pasienter som har opplevd alvorlige smerter og symptomer i tre måneder på grunn av en klemt nerve, eller hvis de mister kontroll over tarmene eller blærene. Ved kirurgi, er strukturen som knuser nerveen, fjernet eller reposisjonert for å ta trykk av nerven. Kirurgi brukes ofte som en siste utvei, men pasienter som har symptomer som først og fremst er begrenset til ett ben, har en 90 prosent sjanse for at deres knuste nerve er vellykket korrigert ved hjelp av kirurgi, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Ting du trenger
- Pute / opprullet håndkle
- Varme og ispakker
