Som medlemmer av næringsjaktfamilien er Myoplex-ristelser formulert med essensielle næringsstoffer som er nødvendige for god helse. Det betyr imidlertid ikke at drikking av Myoplex-rister vil resultere i en økning i din generelle helse, men de kan ha visse fordeler for noen mennesker, spesielt idrettsutøvere. Snakk med legen din før du legger Myoplex shakes til daglig diett for å være sikker på at de passer for deg.
Alt grunnleggende
En 17-ounce servering av sjokoladefudgen eller rike mørke sjokolade-originale Myoplex-rister inneholder 300 kalorier og 7 gram fett, hvorav 1,5 gram er mettet. Det betyr at om lag 11 prosent av din totale fettgrense for dagen og om lag 8 prosent av din daglige mettet fettgrense. Jordbærkrem, fransk vanilje og kaker og kremversjoner inneholder 1 gram mettet fett per porsjon. Det er et viktig hensyn, fordi en Myoplex-risting ikke er så mye næring, så du må bestemme om 8 prosent av din mettede fettgrense er verdt det du rist. For mye mettet fett øker risikoen for hjertesykdom.
Protein er et pluss
En 17 ounce original Myoplex shake, i hvilken smak som helst, inneholder 42 gram protein, som er 91 prosent av de 46 gram proteinkvinnene som trenger hver dag, og 75 prosent av 56 gram menn krever hver dag. Myoplex pulverisert risteblanding, når den er laget i henhold til anvisninger på pakken, inneholder også 42 gram protein per porsjon. Myoplex Strength Formula, som kommer i vanilje eller sjokoladekremsmak, inneholder 25 gram protein pr. 14-ounce servering. Fordi protein er viktig for menneskelig overlevelse, kan du snakke med legen din om Myoplex-rister hvis du er bekymret for at du ikke spiser nok protein. Proteinmangel er ikke vanlig i USA, men sentrene for sykdomskontroll og forebyggende notater.
Viktige vitaminer og mineraler
Både den originale og styrkeformel Myoplex rister, i enhver smak, inneholder 100 prosent av vitamin C du trenger hver dag. Vitamin C holder immunsystemet sterkt og støtter sunn hud, tannkjøtt og tenner. Du får også 100 prosent av vitamin E du trenger hver dag. E-vitamin gir en forsvarslinje til cellene dine, noe som kan redusere risikoen for visse helseproblemer som kreft. Alle Myoplex shakes leverer kalium, kalsium, jern, sink, B-vitaminer og vitamin A, D og K, så vel.
Myoplex Lite
Hvis du leter etter en fettfjerning, inneholder Myoplex Lite-ristene 170 kalorier og 2 gram fett, hvorav 0,5 gram er mettet. Pulverene, når de fremstilles, inneholder 180 kalorier og 1,5 til 2 gram fett, hvorav 0,5 til 1 gram er mettet. Lette ristene inneholder 20 gram protein pr. 11 ounce servering, men inneholder ikke mer enn 4 gram sukker, som er lik omtrent en teskje.
Skal jeg drikke Myoplex Shakes?
I tillegg til næringsstoffene inneholder en original Myoplex shake i enhver smak bare 1 gram sukker. Shakes inneholder imidlertid en stor mengde natrium per porsjon, som varierer mellom 580 og 630 milligram. Disse totalene er mellom 39 prosent og 42 prosent av den daglige 1500 milligramgrensen anbefalt av American Heart Association. For mye natrium øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Styrken Formula shakes inneholder mellom 240 og 280 milligram natrium per porsjon, og pulverene inneholder mellom 250 og 270 milligram per pakke.
