Arr er et resultat av kroppens naturlige helbredelsesprosess. Kutt og kirurgiske inngrep heler når kroppen produserer overskytende kollagen, danner ny hud over disse områdene. Noen ganger kollagenet ikke sprer seg ut og forårsaker et synlig merke på huden din; et telltale tegn på din skade som varer i mange år. Mens det er mange hjemmebehandlinger på markedet for å helbrede arr, kan du gi kroppen din de naturlige næringsstoffene det trenger uten disse spesielle produktene.
Trinn 1
Kast ut sigarettene dine. Tobaksbruk hemmer kroppens naturlige helbredelsesprosess ved å begrense oksygen som er nødvendig for å helbrede mykt vev, ifølge Nora K. Shire ved University of Texas Health Science Center i Houston (se referanse 1 for tilskrivning av viktigheten av oksygen i gammel arrheling). Ved å eliminere de skadelige kjemikaliene som finnes i sigaretter, vil kroppen din kunne helbrede mer effektivt, til og med eldre arr.
Steg 2
Konsumere hud-sunne matvarer som antioksidantrik frukt og grønnsaker. Antioksidanter bidrar til å fremme helbredelse og spyle ut frie radikaler som påvirker huden din. Ifølge MayoClinic.com, er noen ideelle matvarer å vurdere blant annet blåbær, gul eller oransje farget frukt og grønnsaker, grønne bladgrønnsaker, bønner, fisk og nøtter.
Trinn 3
Gis en over-the-counter sink supplement eller spise mat som inneholder sink. Zink er et mineral som hjelper huden din å helbrede effektivt samtidig som bakteriell infeksjon forhindres. Selv om sink er best brukt når arr er frisk, kan gamle arr fortsatt høste fordelene ved sinkbruk. Ifølge Mike Adams of Natural News.com anbefaler de fleste leger å innta 30 mg sink per dag for å få de beste resultatene.
Trinn 4
Kjøpe vitamin C kosttilskudd for daglig bruk. Vitamin C er nødvendig for å øke kollagenproduksjonen og øke helbredelsen av arr både gammelt og nytt. Det nødvendige vitamin C inntaksområdet for en voksen er mellom 300 mg og 1 g per dag.
Trinn 5
Fang litt sol i korte økter. For mye sollys kan forverre ditt ar og gjøre det mer synlig; Men kortere eksponeringstider kan faktisk bidra til å helbrede arret ditt. Dette skyldes at kroppen produserer vitamin D som følge av sollys. Vitamin D er avgjørende for hudens helbredelse ved å fremme kollagendannelse og fordeling gjennom hele kroppen din. Ikke bruk 10 minutter sollys når du bruker denne behandlingen. Bruk alltid solkrem av SPF 15 eller høyere når du går utendørs i lange perioder.
Tips
- Rådfør deg med legen din for behandling av indre arr. Disse arrene behandles normalt ikke som overflaterør og kan kreve kirurgisk fjerning når det oppstår ubehag eller andre medisinske forhold.
advarsler
- Ikke prøv å helbrede indre arr med hjemmebehandling.
