Ayurveda er den indiske tilnærmingen til helsevesenet. Denne øvelsen går tilbake tusenvis av år og forblir den primære formen for medisin i India. Det begynner å bli mer populært i USA, delvis på grunn av fokus på mat og urter for å hjelpe helbrede et bredt spekter av problemer, fra akutt til kronisk smerte. Selv om mange ser til Ayurveda å gå ned i vekt, kan flere ayruvediske kosttilskudd også hjelpe med vektøkning. Disse inkluderer ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana og annona squamosa. Mat- og stoffadministrasjonen har imidlertid ikke testet mange alternative behandlinger, og mange praktiserende leger gir ikke støtte til dem. Hvis du skal prøve dem, kontakt legen din.
ashwagandha
En tradisjonell ayurvedisk urt som kan brukes til å få vekt er ashwagandha. Noen ganger kalt "Indian ginseng", er ashwagandha brukt til en rekke lidelser, inkludert stress, belastning, tretthet, smerte og som en generell tonic for å øke energi og forbedre helse og lang levetid, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. I sin bok, "Ayurveda for alle", sier Dr. Murali Manohar, at ashwagandha kan brukes til å håndtere emaciering, og kan tas sammen med en diett som består av økt kalori og ernæring.
Saatavari
Et annet ayurvedisk supplement som er ment å hjelpe med vektøkning er saatavari, med et botanisk navn Asparagus racemosus. Betraktes å forynge kvinners reproduktive sykluser og øke brystvev og melk, anbefaler Manohar også bruken av den generelle vektøkningen. Virkningen på hyperaciditet, magesår og andre fordøyelsessykdommer kan være nøkkelen til hvorfor denne urt hjelper med å øke vekten.
Vardhamana Pippali Rasayana
En praksis som involverer et ayurvedisk supplement kalles vardhamana pippali rasayana. Ifølge boka, "Prakriti: Din ayurvediske grunnlov" av Robert Svoboda, involverer denne øvelsen for å få vekten å blande sammen 1 kopp melk med 1/2 kopp vann, 1 ts. lønnesirup og en langfruktpeper kjent som Piper Longum den første i morgen. Kok blandingen ned til 1 kopp, og drikk og tygge på pepperen så lenge du vil. Gjenta dette hver dag i 21 dager, og legg til en ekstra pepper hver dag. På den 22. dagen, fjern en pepper til du er tilbake til null. Denne praksisen sies å stimulere fordøyelseskilden for å få vekt, sier boken "Prakriti: Din ayurvediske grunnlov".
Annona Squamosa
Annona squamosa, ellers kjent som vaniljesapple, er et annet ayurvedisk tillegg som kan hjelpe med å øke vekten. En søt, kjøttfull, seedy frukt, ifølge Vaidya Suresh Chaturvedi i boken, "Everything You Wanted To Know About Diet and Health Through Ayurveda," har Annona Squamosa kjøleeffekter på kroppen og reduserer varmen. Når det gjelder å motvirke tynnhet, styrker det muskler og fremmer vektøkning, sier Chaturvedi. De tørkede frøene kan også gjøres til pulver og blandes med vann.
