Natural Calm Plus Calcium er merket i USA av et mineral- og vitamintilskudd markedsført som et middel for å balansere kroppen spesielt for folk som deltar i sport. Kosttilskudd inneholder vitaminer D3 og C, samt mineraler kalium, kalsium og magnesium. Du tar Natural Calm Plus Calcium blandet i 8 oz. av vann to ganger om dagen hvis du deltar i sport. Produsenten hevder den spesielle blandingen i Natural Calm Plus Kalsium bidrar til å utnytte de essensielle vitaminer og mineraler som den inneholder.
Magnesium bivirkninger
Hver dose av Natural Calm Plus Calcium inneholder 350 mg magnesiumcitrat, produsenten påstår i sin "Supplement Facts" -label. Dette står for 87 prosent av ditt daglige krav til mineral. På normale nivåer forårsaker et magnesiumtilskudd vanligvis ikke bivirkninger annet enn en begynnelse av diaré når du begynner å bruke den. Men hvis du tar for mye magnesium, kan du oppleve midlertidige og ikke-alvorlige bivirkninger som kvalme og magekramper i tillegg til diaré, forteller Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Kalsium bivirkninger
Natural Calm Plus Kalsium inneholder 230 mg kalsiumglukonat per dose, selskapet sier, eller 23 prosent av det anbefalte daglige kravet. Dette mineralet kan også føre til at du føler deg kvalm, og du kan kaste opp på grunn av dette, spesielt i de tidlige stadiene av tilskuddets bruk. Drugs.com indikerer også at kalsiumglukonat kan føre til en reduksjon i din normale appetitt, og at det kan føre til at du midlertidig forstoppes mens kroppen din tilpasser seg den. Din urinering kan også øke. Disse typer bivirkninger utgjør vanligvis ikke alvorlige problemer og går vanligvis bort alene på få dager.
Kalium bivirkninger
Siden Natural Calm Plus Calcium inneholder en liten mengde kalium, kan du ikke få bivirkninger. Universitetet i Maryland Medical Center indikerer imidlertid at kaliumtilskudd kan forstyrre mange medisiner, så du må søke legen din før du bruker dette produktet. Hvis du opplever bivirkninger, kan du få slike midlertidige, ikke-alvorlige problemer som kvalme og diaré. Universitetet i Maryland Medical Center merker også at alvorlige bivirkninger som påvirker hjertet ditt, kan oppstå hvis du bruker høye nivåer av mineral. Derfor må du holde øye med hvor mye kalium du bruker som en kombinasjon av Natural Calm Plus Calcium og andre kosttilskudd. Hvis du oppdager en redusert hjertefrekvens eller en endring i rytmen i hjertet, går du til beredskapsrommet for å få hjelp.
Vitamin C bivirkninger
Vitamin C, i normale doser, forårsaker sjelden bivirkninger. Men fordi Natural Calm Plus Calcium inneholder en stor mengde av det - 290 mg eller 483 prosent av den anbefalte daglige mengden i hver dose - kan du potensielt få alvorlige problemer med det. MayoClinic.com bemerker at store doser vitamin C kan gi alvorlig diaré og kvalme, samt nyrestein og gastritt. Gastritt er en tilstand hvor mageforingen blir irritert og betent. Snakk med legen din dersom du utvikler disse problemene.
Vitamin D3 bivirkninger
Vitamin D3, eller cholecalciferol, er den vanligste over-the-counter vitamin D supplement. Du vil vanligvis ta det for å lindre en vitamin D-mangel som kan gjøre det vanskelig for kroppen å absorbere tilstrekkelig kalsium. Natural Calm Plus Kalsium inneholder bare 115 internasjonale enheter av vitamin D3 per dose, eller 28 prosent av det daglige kravet. D3 forårsaker i seg selv ikke bivirkninger med mindre det gir for mye kalsiumabsorpsjon i kroppen din. Dette kan føre til bivirkninger forbundet med kalsium.
Bivirkninger
Den andre hovedbestanddelen i Natural Calm Plus Calcium er bor. Drugs.com bemerker at det er lite bevis på at det er effekt for menneskers helsefordeler, og noterer seg også at "borforbindelser kan være giftige for mennesker." Dette tillegget inneholder 290 mikrogram borcitrat per dose.
