Innsiden av nesen har mange små blodkar som gjør at nesen din kan oppdage lukter, smaker og opplevelser. Disse blodårene er svært lett irritert, noe som ofte kan føre til neseblod. Vinterens kalde temperaturer og tørr luft øker sannsynligheten for å få en neseeblod. Du kan imidlertid ta skritt for å redusere vinterrelaterte neseblod og vintervaner som kan bidra til neseblod.
Trinn 1
Blås nesen bare når det er nødvendig. Fordi kalde temperaturer kan øke slimflommen, kan du oppleve at nesen din går mer om vinteren. Men å blåse nesen for ofte eller kraftig, kan irritere nesemembranene. Når du blåser nesen din, må du gjøre det så forsiktig som mulig eller i stedet for nesen. Bruk et mykt vev eller en klut for å unngå skade på nesen.
Steg 2
Bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å introdusere fuktighet i luften. Tørr vinterluft kan gjøre blodårene mer utsatt for skade. Rengjør luftfukteren regelmessig for å holde seg fra å introdusere sopp som trives i et fuktig miljø i luften.
Trinn 3
Påfør petroleumjell på innsiden av nesepassene dine. Dette vil låses i fuktighet i nesehulen din, muligens hindre en neseeblod. Andre alternativer inkluderer å bruke en antibiotisk krem eller saltvann nesespray.
Trinn 4
Unngå å spise krydret mat eller varme drikker, noe som kan bidra til blødning og ofte blir brukt til å varme opp om vinteren. Å spise mat du er allergisk mot, for eksempel melk eller hvete, kan også øke blodårene, og øke risikoen for neseeblod.
Trinn 5
Begrens bruk av medisiner som innåndes gjennom nesen, for eksempel nasal decongestant spray som vanligvis brukes til å bekjempe forkjølelsessymptomer som er vanlige i vinter. Innåndede medisiner kan irritere nesen og forårsake neseeblødninger.
advarsler
- Å ta blodfortynnere kan øke sannsynligheten for å få en neseeblod. Aspirin har også blodtynningseffekter, og kan øke alvorlighetsgraden av neseblodene. Søk nødhjelp hvis nesen bløder i mer enn 20 minutter eller hvis du får en neseeblod på grunn av et slag mot hodet.
