Blodtrykk er ofte en av de første testene som skal utføres når du besøker en lege. Dette vitale tegn er et enkelt, men avslørende mål for umiddelbar helse, samt en indikator for langsiktige helsefare. En plutselig blodtrykksfall kan være et tegn på alvorlig dehydrering, en alvorlig infeksjon eller signifikant blodtap, mens vedvarende høyt blodtrykk, eller hypertensjon, øker risikoen for hjerte- og blodårssykdom, hjerneslag og nyresykdom. Å oppnå normale blodtrykksavlesninger er et sunt mål, og mens dette ikke utelukker muligheten for sykdom, er det et viktig mål for god helse.
Blodtrykksbasert
Blodtrykk er et mål på blodets kraft som presser mot arterieveggene mens hjertet pumper blod gjennom hele kroppen. Blodtrykk er rapportert som et sett med to tall, uttrykt som mm Hg eller millimeter kvikksølv. Når blodtrykket er oppgitt som 110 over 70 eller 110/70 mm Hg, er det første tallet systolisk trykk og det andre er diastolisk. Systolisk trykk reflekterer kraften på arteriene når hjertet slår, og det diastoliske tallet refererer til trykket mellom hjerteslag.
Normal blodtrykk
American Heart Association definerer et normalt blodtrykksområde for voksne som systolisk trykk under 120 og diastolisk trykk under 80 - eller avlesninger under 120/80 mm Hg. Blodtrykket kan bli for lavt, vanligvis en bekymring hvis lesningene er under 90/60 mm Hg eller ledsaget av symptomer som svimmelhet, svimmelhet, klam hud, grunne pust eller tretthet.
Blodtrykksavlesning kan bli for høyt, noe som er en risiko for langsiktige helseproblemer som hjertesykdom, nyresvikt, erektil dysfunksjon og hjerneslag. Prehypertensjonavlesninger faller i området 120 til 130 over 80 til 89, og hypertensjon betraktes som avlesninger over 140/90. Anbefalinger om når du skal behandle hypertensjon med medisiner, og blodtrykksmål når det behandles, bestemmes av legen din. Behandlingsretningslinjer kan variere etter alder, helse og etnisk bakgrunn og oppdateres jevnlig av Joint National Committee (JNC) om forebygging, oppdagelse, evaluering og behandling av høyt blodtrykk, med nyere retningslinjer som er oppsummert i februar 2014-utgaven av "JAMA ."
Faktorer som påvirker blodtrykk
Blodtrykksavlesning kan endres av mange grunner. Lesingene dine kan påvirkes av faktorer som alder, etnisitet, kjønn, diettvaner og fysisk trening. Blodtrykk er generelt lavere under søvn eller i ro, og de øker med stress, angst eller kraftig trening. En enkelt høyt blodtrykksavlesning er generelt lite bekymring, men konsekvent høye avlesninger krever en medisinsk evaluering.
advarsler
Hvis blodtrykkslesningene dine går for høy eller for lav, er du i fare for både kortsiktige og langsiktige helsekonsekvenser. Les avlesningene dine jevnlig, inkludert hjemmeovervåkning dersom legen din anbefaler det. Hvis blodtrykksavlesningene dine løper utenfor det normale området, må du følge legen dins behandlingsanbefalinger for medisiner og livsstilsadministrasjon, og ring legen din dersom behandlingsplanen ikke får mesteparten av målingene dine innenfor målområdet. Søk også omgående legehjelp dersom blodtrykksavlesningene er 180/110 eller høyere, eller hvis du har høyt blodtrykk sammen med uklart syn eller hodepine.
Vurdert av Kay Peck, MPH RD
