Mange produsenter tilbyr vekttapsprodukter som inneholder grønn teekstrakt og hoodia. Mens forskning viser at begge disse kosttilskuddene kan bidra til et vekttapsprogram, har det heller ikke blitt godkjent av US Food and Drug Administration for vekttap. Ytterligere kliniske studier er nødvendig for å bevise eller motbevise påstander fra produsenter av vekttapstilskudd.
Grønn te
Kliniske studier tyder på at grønn te kan øke stoffskiftet og hjelpe kroppen din i å brenne fett. Ifølge Rebecca Dobler fra Vanderbilt University, fremmer grønn te varmeproduksjon, eller termogenese, i cellene, øker energiforbruket og stimulerer vekttap. I tillegg kan grønn te hemme fordøyelsen av fett i tarmen, ifølge University of Michigan Health System.
Hoodia
Mange varianter av hoodia eksisterer, men bare den sjeldne Hoodia gordonii inneholder den aktive ingrediensen tenkt å undertrykke appetitten, rapporter Melissa Divack fra Vanderbilt University. Denne aktive ingrediensen, et steroidglykosid som nå kalles P57, synes å påvirke hypothalamus, som regulerer sult og lurer hjernen din på å tro at du er full i opptil 24 timer. Men hevder at hoodia effektivt undertrykker appetitt, støttes ikke av solid bevis, advarer MayoClinic.com. Dessuten har sjeldenheten av hoodia botanical fått noen mindre enn anerkjente produsenter til å annonsere hoodia vekttapsprodukter som ikke inneholder noen hoodia.
forholdsregler
Flere tilfeller av leverskade har blitt rapportert av personer som bruker vekttapsprodukter som inneholder grønn te. Selv om et årsakssammenheng forhold ennå ikke er bestemt, anbefaler forskere at de ikke tar konsentrert grønn teekstrakt i store doser.
Grønn te inneholder koffein, noe som forårsaker de vanligste bivirkningene av tillegget. Hvis du opplever angst, søvnløshet, rastløshet eller tremor, bør du vurdere å bruke et koffeinfri grønteekstrakt.
Personer som har diabetes bør unngå å ta kosttilskudd som inneholder hoodia. Fordi hoodia blokkerer de normale advarselssymbolene av sult, kan det muliggjøre en svært farlig nedgang i blodsukker. Hoodia kan også være ekstremt farlig for personer med spiseforstyrrelser eller ekstreme dieters.
Selv om urte kosttilskudd har blitt brukt i århundrer for å styrke og helbrede kroppen, inneholder de aktive forbindelser og stoffer som kan forårsake uønskede bivirkninger og kan interagere eller forstyrre andre medisiner, kosttilskudd eller behandlinger. Snakk med legen din før du begynner på et tilleggsprogram for å sikre din sikkerhet og helse.
