Ja, det er sant at drikke vin eller øl kan være bra for deg, så lenge du begrenser det til moderate mengder. Det hjelper hjertet ditt og kan redusere risikoen for å få type 2 diabetes og gallestein. På den annen side finnes det bevis for at alkoholforbruket kan øke brystkreftrisiko, og øl og vin inneholder begge kalorier, slik at selv om du drikker moderate mengder - en drink for kvinner og to drikker for menn - blir det for mange kalorier fra noe mat eller drikke fører til vektøkning. Å vite kalorietallet for din favorittvin eller øl kan hjelpe deg med å bestemme om det er verdt det.
Hold det lys med hvitt
Så langt som kalorier går, er en liten hvitvin ikke så ille, så lenge du blir med den anbefalte serveringsstørrelsen på 5 gram. I gjennomsnitt har et 5 gram glass hvitvin 121 kalorier. Selvfølgelig varierer kaloriene blant de forskjellige typer vin. For eksempel har et 5 ounce glass chardonnay 123 kalorier, mens samme størrelse glass riesling har 118 kalorier. Laveste kalori hvitvin er muller thurgau, som har 112 kalorier per 5 gram glass.
Et lite rødvin er fint
Rødvin er litt høyere i kalorier enn hvitvin, med gjennomsnittlig 125 kalorier per 5 gram glass. En 5 ounce glass rød zinfandel er litt høyere enn gjennomsnittet, med 129 kalorier og cabernet sauvignon er litt mindre enn gjennomsnittet med 122 kalorier. Den laveste kalorien rødvin er gamay, med 115 kalorier per 5 gram glass.
Vanlig øl litt høy
Når det gjelder hvilken drikkevare som har mest kalorier, vinner vanlig øl. I gjennomsnitt er et 12 ounce glass vanlig øl, som regnes som en drink, 153 kalorier. Ølkalorier varierer også fra merke til merke. For eksempel har en 12-ounce servering av Budweiser 146 kalorier, mens den samme serveringen av Blue Moon har 171 kalorier. Den høyeste kaloriølen er Sierra Nevada Bigfoot med 330 kalorier per 12 ounce servering.
Lagre kalorier og gjør det lett
Mens vanlig øl er den høyeste kalori drikken, er lys øl den laveste, med gjennomsnittlig 103 kalorier per 12 ounce servering. Bud Light er litt høyere enn gjennomsnittet, med 110 kalorier per porsjon, mens Miller Light er litt lavere enn gjennomsnittet, med 96 kalorier per porsjon. Laveste kalori lys øl valg er Budweiser Select 55, med bare 55 kalorier per 12 ounce servering.
