Vitaminer, som er avgjørende for kroppen, kan komme i forskjellige former, inkludert tabletter og mykgelkapsler. Forskjellene mellom myke gelkapsler og tabletter varierer fra størrelse til absorpsjonsrate. I tillegg foretrekker noen mennesker myke gelkapsler fordi de lett kan svelges på grunn av deres glatte eksteriør. Men andre finner det vanskelig å svelge myke gelkapsler fordi de vanligvis er større enn en tablett.
Myke Gel Caps
Stoffer blandet med lave mengder av nøytral gelatin og deretter plassert inne i en bøyelig kapsel laget av fordøyelig gelatin utgjør en myk gelkapsel. Gelatinen som brukes i gelkapsler er et vanlig matadditiv som finnes i gelatine desserter og marshmallows. Ifølge nettstedet Natural Products Insider er denne gelatin opprinnelig et pulver som blandes med glyserin og vann. Når blandingen er tykk nok, er den støpt inn i en gelhette og fylt med et stoff. Denne typen pille blir raskt oppløst i magen, noe som fører til rask opptak av næringsstoffet eller legemidlet i kroppen.
tabletter
Tabletter kan ha en hvilken som helst størrelse, alt fra størrelsen på tommelen til en tomme i lengden. Når vitaminer eller medisiner blir kondensert til en tablettform, blir de ikke så fort fordøyd og absorbert som stoffer som forbrukes i gelhettform. Tabletter krever tid å brytes ned i kroppen siden visse fyllstoffer er implementert for å tillate kompresjon og herding av tabletten. Tabletter gir en enklere måte å innta fordelaktige stoffer for folk som har problemer med å svelge den større kapsel. I tillegg er enkelte tabletter i stand til å omgå magen på grunn av dens tetthet, slik at medisiner kan oppløse i tarmene hvor absorpsjon også finner sted.
Vitamin Retention
Kosttilskudd som vitamin E eller fiskeolje er oljer som reagerer bedre på å bli absorbert i kroppen når de beholder sin flytende form. Fordi de ikke er vannløselige, er det vanskeligere å effektivt komprimere disse næringsstoffene i tablettform, da en større mengde fyllstoffer er nødvendig for å herde oljen. I tillegg beholder disse oljene mer av næringsverdien når de er igjen i oljeform.
Vitamin Taste
Gel-caps gir deg ikke mulighet til å smake på vitaminstoffet som vitamin tabletter gjør. For eksempel vil en fiskeoljetablett sannsynligvis etterlate en dårlig ettersmak hvis den sitter fast i baksiden av halsen og får lov til å oppløse seg enda litt i tablettform, hvor det er lett å svelge uten en ettersmak i gelenhet.
Vitaminer Absorption
Vannløselige vitaminer, som vitamin B-gruppen, blir lett bearbeidet til tablettform og kan være billigere i noen tilfeller enn gelkapsler. Mens vitaminer i tablettform ikke absorberes i blodet så raskt som gelkapsler, er denne gangen ikke så viktig fordi det er et vitamin og ikke en viktig medisin. Effekten av vitaminabsorpsjon avhenger også av tilstedeværelsen av andre vitaminer som finnes i kroppen også. For eksempel vil å ta vitamin C-tabletter med et bioflavonoid-kompleks, legge til rette for absorpsjon av vitamin C inn i kroppen.
