Hvis du bare er noen få pounds overvektig, kommer det ikke til å gjøre en forskjell i din høyde hvis du mister disse pundene. Treningen du legger inn for å gjøre det, skjønt, kanskje. Den forbedrede stillingen som oppnås ved vanlig, funksjonell trening, kan gjøre at du ser merkbart høyere ut. Når det er sagt, endres hele spillet hvis du er klinisk overvektig. I slike tilfeller kan det hende at du mister en betydelig mengde kroppsvekt, og lar deg stå litt høyere på flere måter enn en.
Vitenskap sier ...
Det beste vitenskapelige beviset på høydevinster etter å ha gått ned i vekt kommer fra en studie utført av israelske nevrokirurg Zvi Lidar og kollegaer. Publisert i 2012, var studien ment å dokumentere endringer i intervertebral platehøyde etter vektreduksjon hos morbid overvektige pasienter. Forskerne bemerket at "diskhøyde restaurering etter vektreduksjon var betydelig." De merket en økning på ca 2 mm i en mellomvertebrale, mellom fjerde og femte lumbale vertebrae.
Andre fordeler
Selv om du ikke mister nok vekt til å få noen millimeter høyde tilbake, kan selv et beskjedent vekttap gi betydelige helsemessige fordeler. Et vekttap på 5 til 10 prosent er nok til å gi deg selv en gave med bedre kontroll over blodsukkeret, redusert blodtrykk og redusert kolesterolnivå. Forskning indikerer at du kanskje kan øke din levetid også - så i en reell følelse kan å miste vekt bety at du tar tilbake en del av livet ditt.
