Tilstanden der neglene dine splittes er kjent som onychoschizia, og dette vanlige problemet kan oppstå på grunn av en rekke faktorer. En årsak er underernæring eller mangel på vitaminer eller mineraler, som jern. Tåneglene dine kan også splitte eller bli sprø på grunn av traumer eller gjentatt fukting og tørking. Hvis tåneglene dine har begynt å splitte, tørke ut eller myke, eller hvis du opplever andre uønskede symptomer, se legen din.
Trauma og dårlig pleie
Traumer, for eksempel å knuse tåneglens seng, kan føre til splittelse og permanente deformiteter. I tillegg, hvis tåneglene dine blir våte og tørkes ut, eller hvis du velger dem eller bor i et område med lav luftfuktighet, kan neglene dine bli sprø og splitte. Selv om disse eksterne faktorene oftest forårsaker å splitte fingernegler, kan splitte tånegler indikere en intern årsak, siden tåneglene er typisk sterke og ikke deles lett, med mindre de er svekket innvendig.
Sykdom og underernæring
Hvis du har opplevd en langvarig sykdom, kan du utvikle Beau's linjer, som er depressioner over dine negler som kan føre til splitting. En alvorlig sykdom kan føre til at du blir underernærmet eller på annen måte mangelfull i visse essensielle vitaminer og mineraler, noe som kan føre til sprø eller splitte negler. I tillegg kan underernæring som ikke er relatert til en sykdom føre til endringer i tåneglestyrken og utseendet også, siden det frarøver kroppen din av næringsstoffene som er nødvendige for riktig spikervekst og støtte.
Jernmangel
Av de ernæringsmessige manglene som resulterer i splittelse av tånegler, er en jernmangel den vanligste. Jernmangelanemi resulterer når du ikke får nok jern i kostholdet ditt, og dette kan forårsake en rekke uønskede symptomer. Du kan oppleve bare tretthet, hodepine og agitasjon i begynnelsen. Men etter hvert som anemi utvikler seg, vil du vanligvis legge merke til at neglene dine blir sprø og splittede, så vel som en blek hudtone, ømme tunge og lyshårhet. Den vanligste negleforstyrrelsen som er forbundet med en jernmangel er koilonychia, hvor neglene dine utvikler rygger, blir tynne og buet innover, som alle kan føre til splitting.
Forebygging og ytterligere hensyn
Du kan bidra til å forhindre splittelse av tånegler fra underernæring eller mangel på næringsstoffer ved å spise et næringsrikt kosthold som gir deg essensielle vitaminer og mineraler, for eksempel jern. Du kan også finne at å ta biotin kosttilskudd kan styrke neglene dine og redusere splitting, ifølge den amerikanske Osteopathic College of Dermatology. Sjekk alltid legen din før du begynner å ta noen nye kosttilskudd. I tillegg, gi ham beskjed om tåneglene dine har begynt å splitte eller hvis du mistenker at du har jernmangelanemi eller en annen ernæringsmessig mangel, da disse kan bli alvorlige hvis de ikke behandles.
