Urtete er avledet fra blader, røtter, blomster og andre deler av planter. Mens noen urtete kan ha sur eller bitter smak, som reflekterer deres surhetsgrad eller alkalitet, når de er fordøyd og assimilert, har de aller fleste alkalisk effekt. Dette betyr at de øker kroppens pH når de blir fordøyd og assimilert. Visse urtete er spesielt kjent og ettertraktet for deres alkaliske fordeler. Rådfør deg alltid med helsepersonell når du foretar endringer i diett eller livsstil.
Kamille te
Kamille te Foto Kreditt: botamochi / iStock / Getty Images Kamille, en søt fruktig smakende urt som ofte brukes til te, alkaliserer med antiinflammatoriske effekter. Urten hemmer nedbrytningen av arakidonsyre, et inflammatorisk molekyl. Kamille har også en beroligende effekt på nervesystemet og utøver antibakterielle effekter mot flere patogenbakterier, inkludert E. coli, streptokokker og stafylokokker, ifølge herbalist Brigitte Mars, forfatter av boken "Healing Herbal Teas".
Grønn te
Pot og kopper te Foto Kreditt: TongRo Images / TongRo Bilder / Getty Images Grønn te gir alkaliserende fordeler, i motsetning til svart te, ifølge Mutsuko Tokunaga, forfatter av boken "Nye smaker i grønn te: En nydelig smak for kjente drikker, retter og desserter." Polyfenol antioksidanter i grønn te gir betydelig anti- inflammatoriske fordeler som forhindrer fremdrift av slitasjegikt, ifølge en studie publisert i august 2011-utgaven av tidsskriftet "Arthritis Research and Therapy." Ved å bruke alkaliske drikker og matvarer kan det redusere symptomene på leddgikt.
Alfalfa te
Alfalfa plante Fotokreditt: ivandzyuba / iStock / Getty Images Alfalfa te gir alkaliske fordeler så vel som høy næringsverdi. Det er lett å fordøye og absorbere, noe som gjør det spesielt godt for eldre, hvis fordøyelsessystemer kan bli kompromittert. Alfalfa blad er spesielt nyttig for å administrere kolesterol. Det hjelper reversere kolesterolplakkavsetninger og reduserer kolesterolnivået. Det hemmer også hvite blodlegemer som kalles makrofager, fra å feste seg til foringer av arterier, en av de initierende trinnene i prosessen med plakkdannelse, ifølge Dr. Joseph Lee Klapper, forfatter av "The Complete Idiot's Guide to Lowering Your Cholesterol."
Red Clover Tea
Rødkløver i full blomst Foto Kreditt: michael koehl / iStock / Getty Images Rødkløverte har alkaliske egenskaper som bidrar til en rolig oppmuntring og sunn næringsbalanse hos personer som har en tendens til inflammatoriske tilstander, overflødig surhet og infeksjoner, ifølge herbalist James Green, forfatter av "The Male Herbal: The Definitive Health Care Book for Menn og gutter. "Rødkløver inneholder også isoflavoner som ble vist å være beskyttende mot visse typer kreft, ifølge en studie publisert i august 2011-utgaven av tidsskriftet" Gynekologisk Endokrinologi. "
