Elite basketball spillere kan skryte av en kombinasjon av fysiske og mentale ferdigheter som du ikke finner i mange andre idretter. Den gode nyheten for ikke-elite idrettsutøvere er at du sikkert kan utvikle en rekke ferdigheter tilstrekkelig til å nyte basketball på et eller annet nivå, hvis du er villig til å gjøre jobben. Det første trinnet er å identifisere egenskapene du trenger for å lykkes.
Få fysisk
Høyde gir en basketballspiller en åpenbar fordel, spesielt når du rebound eller skyter i nærheten av kurven. Men mindre spillere kan lykkes hvis de har overlegen hoppeevne eller ferdigheter på andre områder, for eksempel fart og hurtighet. God total styrke hjelper deg med å kjempe mot rebounds og løse baller. Hopping evne lar deg gripe tilbake eller få skuddene dine av uoppdaget. Rett fremoverhastighet gjør det mulig å løpe nedover retten og score - eller forhindre - raske kurver. Raskhet - evnen til å reagere raskere enn andre - kan hjelpe deg med å stjele ballen eller spre seg forbi en forsvarer når du er på angrepet.
Utvikle dine ferdigheter
Noen egenskaper, som høyden, er primært genetiske. Men du kan utvikle eller i det minste forbedre dine fysiske gaver i andre områder. Behagelighet er en viktig basketball ferdighet, spesielt i en-mot-situasjoner der en ballhandler gjør hurtige trekk mens forsvareren forsøker å forbli mellom angriperen og kurven. Hånd-øye koordinering er en nøkkel ferdighet som hjelper deg med å skyte ballen og gjøre nøyaktige pass. Muskulær utholdenhet lar deg spille hardt ned til spillets siste minutt. Arbeidet med å holde seg i god fysisk form hele året - gjennom et sunt kosthold og mye trening - er et fordelaktig trekk som kan gi deg en kant på bedre dyktige, men ikke-formede motstandere.
Spill Smart
Gode basketballspillere er også gode elever. Du bør ikke bare studere spillets grunnleggende, men du må lære lagets skuespill og dine individuelle oppdrag, slik at du kan utføre dem uten en bevisst tanke. Å ha god rettferdighet, også kjent som en høy basketball IQ, lar deg flytte inn i riktig posisjon på banen, slik at du er i synk med dine lagkamerater. Domstolsfornemmelse lar deg vite når du skal hjelpe en lagkamerat til forsvar og hvor du skal bevege deg på forfølgelse for å bli åpen. Smarte spillere gjenkjenner også feilene sine og holder på med trenernees råd, noe som kan føre til kontinuerlig forbedring.
Kommer til å fungere
Beslutningen om å jobbe så hardt som mulig er en du lager hver gang du går på retten. Arbeiderne med hardt arbeid kjemper for hver rebound og løs ball innenfor rekkevidde og alltid tråkker inn i riktig posisjon på banen. Basketball er et fartsfritt, fysisk spill, og selv de beste betingede spillerne kan bli sliten i de siste minuttene. Men de mest effektive spillerne presser gjennom trettheten og fortsetter å gjøre sitt beste. Effektive spillere gjør også beslutningen om å sette laget først. Du bør alltid være villig til å overføre ballen til en åpen lagkamerat, for eksempel.
