Barn drar nytte av en aktiv livsstil og deltar i enhver sport. American Academy of Pediatrics mener at deltakelse i organisert idrett gir en sjanse for at ungdommer kan øke sin aktivitet og utvikle seg sosialt og fysisk. Gym.Net legger til at gymnastikk er et av de mest omfattende livsstilsprosessprogrammene som er tilgjengelige for barn, med styrke, fleksibilitet, fart, balanse, koordinering, kraft og disiplin. Enten de er involvert i rekreasjonsgymnastikk eller med en konkurransekamp, kan ferdigheter som læres i gymnastikk være til fordel for barnets generelle utvikling.
Generell helse
Deltakelse i gymnastikk hjelper barna å bli fysisk aktive og holde seg i form og sunn. Å delta i noen øvelse reduserer risikoen for fedme, hjertesykdom og diabetes i voksen alder betydelig. Fra 2010 var en av tre barn i USA overvektig, og presidentens råd om fysisk trening og idrett sier at "oppmuntring til moderat og kraftig fysisk aktivitet blant ungdom er viktig", som vaner som læres som barn ofte gjennomføres til voksen alder. Regelmessig deltagelse i gymnastikk kan lære barn hvordan man skal leve en sunn livsstil, og forbli involvert i sporten når de vokser opp.
Sosiale fordeler
Å delta i gymnastikk kan hjelpe barn til å sove bedre, og utstyre dem med ferdigheter for å bedre takle fysiske og følelsesmessige utfordringer i livet. Å delta på en vanlig gymnastikk-klasse gir små barn muligheten til å kommunisere med folk i egen alder, jobbe i et lag og engasjere seg med voksne. Gymnastikkakademiet i Boston mener også at gymnastikk gir barn en mulighet til å lære om sosiale ferdigheter som å lytte, følge veibeskrivelser, svinge, være stille og respektere andre. Barn har også det gøy, møter nye venner og lærer uavhengighet.
Forpliktelse og Disciplin
Den utfordrende naturen til gymnastikk krever engasjement og konsentrasjon. Strukturen til gymnastikk leksjoner lærer barna hvor hardt arbeid og engasjement lønner seg. Positive opplevelser i gymnastikk kan bygge selvtillit gjennom prestasjon, og illustrerer for barn at engasjement for idrett gir dem fordeler. Regler og retningslinjer for opplæring i gymnastikk hjelper barna å lære viktigheten av regler for sikkerhet, og lære respekt for andre.
Motorferdigheter, koordinering og balanse
Gymnastikk hjelper barn med å bygge en rekke motor- og koordineringsevner, og bidrar til å utvikle en god følelse av kroppsbevissthet. En ung gymnast lærer å bruke forskjellige deler av kroppen sin på forskjellige måter. Engelsk Gymnastikk hevder at deltakelse i gymnastikk utvikler kroppsbevissthet, kontroll og koordinering, noe som kan være til nytte for andre fysiske aktiviteter, sport og i hverdagen.
Styrke
Gymnaster er kjent for sin gode styrke-til-vekt-forhold. Å delta i gymnastikk i ung alder kan bidra til å bygge grunnlaget for god all-round muskelstyrke, utholdenhet og kraft. I følge internasjonal gymnastikkskole blir gymnaster sterkere gjennom vanlig trening, noe som hjelper til med utvikling av magre, tonede muskler, bedre balanse og bedre kroppsstilling.
