Alle er sensitive for koffein til en eller annen grad. Følsomheten for stoffet er det som får det til å påvirke sentralnervesystemet, noe som resulterer i stimulering. Noen mennesker er mer sensitive mot koffein enn andre, men hvis du utvikler alvorlige symptomer etter at du har brukt stoffet, kan du ha allergi eller forbruke for mye. Snakk med legen din om hvilke symptomer som er normale bivirkninger, og hvilke som ikke er det.
Koffeinfølsomhet
Menneskekroppen er følsom for koffein. Det øker mental bevissthet og hjelper deg å holde deg våken lenger. Stoffet er til stede i brus, te, kaffe, sportsdrikker, sjokolade og visse medisiner. Etter at du har brukt koffein, går stoffet inn i blodet i løpet av minutter og påvirker hjernen din. En moderat dose koffein er ca 200-300 milligram daglig. Hvis du ikke er vant til å innta koffein, kan du oppleve større følsomhet enn noen som bruker koffein daglig.
Vanlige bivirkninger
Noen bivirkninger av koffeinforbruk er vanlige. Typiske bivirkninger inkluderer økt hjertefrekvens, diaré, svimmelhet, kvalme, oppkast, søvnløshet, tremor, irritabilitet, jitters, nervøsitet og hyperglykemi, ifølge Drugs.com. Alvorlighetsgraden av disse vanlige bivirkningene er forskjellig mellom individer. Hvis du er mer følsom overfor koffein enn den gjennomsnittlige personen, bør du vurdere å kutte tilbake på ditt daglige forbruk.
Allergi
Hvis du utvikler alvorlige symptomer ved å ta en liten mengde koffein, kan du få allergi. En allergisk reaksjon på koffein fører til at immunsystemet overreagerer til hvilken som helst mengde koffein. Immunsystemet feiler stoffet som en inntrenger og skaper et forsvarssystem som utløser immunglobulin E antistoffer, histamin og andre kjemikalier. Vanlige symptomer på en allergisk reaksjon på koffein inkluderer kortpustethet, elveblest og ansikts-, leppe-, hals- eller tunge hevelse.
Overdose
Jo mer koffein du bruker, jo mer sannsynlig er du å utvikle bivirkninger. Drugs.com anbefaler ikke å konsumere mer enn 1000 milligram daglig. Hvis du mistenker at du har overdratt på koffein, må du øyeblikkelig kontakte lege for å forhindre ytterligere komplikasjoner. Tegn på overdosering av koffein inkluderer brekninger, feber, svimmelhet, diaré, kramper, forvirring, hallusinasjoner, endring i årvåkenhet, uregelmessig hjerterytme, rask hjertefrekvens, økt urinering, muskelforstyrrelser og økt tørst, ifølge MedlinePlus.
