Fiskolje, som inneholder essensielle omega-3-fettsyrer og niacin, et B-kompleks vitamin, brukes ofte til å håndtere forhøyede kolesterolnivåer og redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom. Disse to næringsstoffene fungerer annerledes og gir litt forskjellige fordeler. Rådfør deg med legen din for å bestemme den beste terapien for dine helsebehov før du bruker fiskeolje eller niacin til å behandle en helsetilstand.
Blodtynning
Tilskudd med fiskeoljekomponent eicosapentansyre, eller EPA, reduserer hjerteinfarktrisiko med så mye som 54 prosent hos høyrisikopersoner. Imidlertid er generelt dokosahexansyre eller DHA, den andre essensielle fettsyren i fiskeolje, forbundet med kolesterol-senking og forbedring av cellemembran-fluiditet, mens EPA er kjent for det immunmodulerende virkninger. Fiskoljer i høye doser kan forårsake blodtynningseffekt. Hvis du tar blodfortynnende medisiner, konsulter legen din før du tar fiskoljer.
Kombinasjonsterapi
Hvis du har høyt kolesterol og ikke når målene dine på medisinering, kan legen din anbefale kombinasjonsterapi ved hjelp av niacin og fiskeolje. Fiskoljer kan senke triglyserider og kan brukes sikkert i doser på opptil 3 til 4 g. Doser så lave som 1 g per dag har vist seg å redusere hjerteinfarktrisiko. EPA i fiskeolje kan redusere risikoen for hjertesykdom, spesielt hvor triglyserider er høye og HDL nivåer er lave, ifølge Ernst Schaefer, forfatter av boken "High Density Lipoproteins, Dyslipidemia, and Coronary Heart Disease."
Sikkerhet
Niacin er et trygt og kostnadseffektivt middel til å administrere kolesterol og det mest effektive stoffet som er tilgjengelig for å øke nivået av høy tetthetslipoprotein, HDL, den gode formen for kolesterol, i noen mennesker, ifølge Joseph Loscalzo, forfatter av boken "Harrison's Kardiovaskulær medisin. " Niacin kan redusere triglyserider og virker bra i kombinasjon med statinsmedisiner. Det er spesielt nyttig hos personer som har forhøyet totalt kolesterol og lavt HDL nivå. Dette vitaminet kan øke blodsukkeret ditt, selv om det har vist seg å forårsake bare små forhøyninger i fastende glukose. Hvis du har diabetes, bør blodsukkernivåene dine være under kontroll før du starter med niacin. Bruk bare niacin med legens samtykke og veiledning.
Blodsukkerkontroll
For å redusere nedsatt blodsukkeret fra å ta niacin, kan en tidslansert niacinformel bidra til å gi cholesterol-senkende fordeler, ifølge Steven Marso, forfatter av boken "Diabetes og kardiovaskulær sykdom: integrering av naturvitenskap og klinisk medisin". Marso anbefaler tidslansert niacin for de som trenger å øke HDL nivåer og niacin med øyeblikkelig frigjøring når det reduseres triglyseridnivået er hovedmålet. Niacin kan forårsake stress på leveren din når den brukes i høye doser, og leverenzymer må overvåkes når du tar dette tilskudd. Niacin kan forårsake en ansiktsspylingreaksjon. Når du bruker niacin med øyeblikkelig frigjøring, start med en lav dose på ca. 100 mg og øk sakte.
