Sink er et viktig mineral av mange grunner. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements lister sink som viktig for sårheling, for proteinsyntese og for å støtte immunfunksjon. Det er spesielt viktig under graviditet og barndom for vekst og utvikling. Zink fremmer også sunn hud, og det kan bidra til å redusere akne. Det er tilstede i mange matvarer og kan også tas som et sinkglukonattilskudd. En lege bør konsulteres før du tar sinktilskudd for å sikre at du får riktig beløp.
Sårheling
Fordi sink er viktig for celledeling, støtter den regenerering av huden etter at den er skadet av kutt eller slitasje. Ifølge National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, anbefaler leger ofte sinktilskudd for pasienter med hudsår. Zink kosttilskudd kan også bidra til å helbrede forkjølelsessår, brannsår, snitt og andre hudirritasjoner.
Kviser
Zink gluconat kosttilskudd kan også bidra til å helbrede akne lesjoner og hindre gjentakelse av akne. Sink kan virke ved å regulere aktiviteten til olje kjertler i huden eller ved å redusere betennelse. Ifølge Acne To Health, hjelper sink kroppen til å behandle fettsyrer som trengs av huden for å helbrede, og det kan også redusere forekomsten av arr etter et akneutbrudd.
Flass
Flass oppstår når huden i hodebunnen kaster oftere enn normalt, noe som fører til overdreven flak. Sinkforbindelser legges ofte til flasssjampoer for å redusere shedding. Å ta sinkglukonattilskudd kan også være nyttig i å undertrykke flass, selv om en lege bør konsulteres først.
Sinktoksisitet
Hvis du bruker overflødig sink, kan det føre til bivirkninger som kvalme, oppkast, anoreksi, kramper, diaré eller hodepine. Den anbefalte maksimale dosen på 40 mg daglig for voksne bør ikke overskrides.
