Å treffe stanseposer er en viktig del av trening når du blir klar til boks eller engasjerer deg i en kombinert kampsport. Det er ikke vanlig praksis å kaste på hansker uten omslag og trene på en tung veske. Hver gang du kommer i ringen til boksen eller går til treningsstudioet for å trene, må du pakke hendene dine for å beskytte dem.
Sikkerhet under trening
Hendene er delikate og sporten av boksing kan lett skade dem om trening på den tunge vesken eller boksing mot en motstander. Håndbryter beskytter de små beinene i hånden fra å bryte, hold huden på knoklene fra å rive og forhindrer deg i å spraine håndleddene dine når du leverer et solidt slag. Det sistnevnte problemet påvirker ofte uerfarne jagerfly som treffer den tunge vesken for første gang. Mange krigere som ikke har truffet en veske som kan veie mellom 75 og 100 pounds, svinger armene og treffer posen med knyttneve. Erfarne jagerfly vet at de må bruke bena, hofter, kjerne muskler og overkroppen når de kaster hårde slag.
wraps
Det finnes en rekke wraps å velge mellom, men for de beste resultatene, må du ikke kjøpe wraps som er mindre enn to inches i bredden. Lengden på viklingen vil variere fra 120 tommer til noen med en liten hånd; til 170 inches for boksere med større hender. Start med å plassere sløyfen på slutten av viklingen over tommelen. Deretter går du rundt håndleddet flere ganger for å støtte det delikate området og snu viklingen individuelt rundt fingrene. Gjør dette med begge hender.
Håndskader
Boksere kan ikke være cavalier om å sette på wraps eller gå inn for en rask økt på posen og tror at de kan komme seg uten å pakke dem. Fighters som lider av knuste fingre, knuste hender eller sprained håndledd, må ta seg tid til å la skaderne helbrede. Dette påvirker en fighter evne til å lære og forbedre.
Smerter mens punching
Fighters er avhengige av helsen til hendene for å engasjere seg i sin sport. Mens kampsport - boksing og blandet kampsport - krever en stor mengde seighet og lyst, betyr smerte mens punching betyr at du må stoppe og få det sjekket ut. Du kan ha et lite knust bein, og hvis den skaden ikke heler riktig, kan du aldri kaste en slag med full kraft igjen. Vri hendene dine riktig før hver trenings- og boksesesjon og sørg for at du sjekker ut håndskader.
Opplæringsmål
Hvis du jobber lett aerobic boksing på posen, så kan håndomslag kanskje ikke være nødvendig så lenge du har på hansker av noe slag. Noen mennesker foretrekker å trene i MMA-stilhansker som ikke alltid imøtekommer håndomslag under. Flertallet av hardcore-boksere og -krigere vil alltid vikle hendene, men hvis hensikten er langt mindre "seriøs" i trening og påvirkning minimal, er det mulig å bare bruke hansker uten omslag.
