La oss innse det - en vanlig tredemølle rutine øker helsen din, men det kan gjøre dine øyne glasur over med kjedsomhet. Dette er hvor iPod kan hjelpe deg på flere måter enn en. Det er mer å bruke iPod under trening enn å stikke inn i hodetelefonene og høre på musikk; Du kan også få tilgang til personlig trener podcast og spesialisert trening musikk, mye av det gratis.
Gjør-det-selv-geni
Musikkelskere der ute kan vite hvilken musikk som fungerer for treningsrutinen og beats som hjelper deg med å holde opp med din egen rytme. Du har sannsynligvis opprettet din egen treningsspilleliste og timet det for å passe tredemølleprogrammet ditt. Hvis du ikke har tid til å lage din egen spilleliste, slå på Genius i iTunes-kontoen din, velg en sang du liker å trene til, og Genius vil lage en spilleliste med sanger som stemmer overens med det, eller gi anbefalinger for nye sanger du bør laste ned for treningsspillelisten din.
Treningsfunksjonen
IPod Nano har en treningsfunksjon som inneholder en pedometer for å måle trinnene på tredemølle og en måte å skape treningsøkt på din favorittmusikk. Du må angi høyde og vekt på iPod-en din; ikke glem å oppdatere vekten din når den endres. Velg de måleenhetene du vil bruke, enten det er kilometer eller kilometer. Du kan også velge å få informasjonen din via lyd tilbakemelding, og du kan til og med endre "stemmen" som du vil høre. Du kan angi mål for avstand og kalorier, og deretter velge en musikkspilleliste, en lydbok eller en motiverende podcast som følger med denne treningen.
Klar til å høre spillelister
ITunes-butikken er en kilde til et utvalg av gratis musikkspillelister, så vel som betalt for musikk. Søk i butikken for treningsmusikkprodukter som gir gratis spillelister satt til forskjellige hjertefrekvenser. Noen podcaster varer i mellom 30 og 60 minutter og lover høy energi musikk som har fordelen av å gi et fast tempo for bestemte typer treningsøkter, enten det går eller går på tredemølle.
Personlig trener Podcasts
Hvis du henviser til hjelp av en personlig trener for å holde deg motivert, kan du besøke iTunes-butikken og søke etter "trening til personlig trener for trening av trener". Du finner et bredt spekter av resultater. For eksempel er det gratis walkout-podcaster som du kan tilpasse til tredemølle-treningsøkt eller spesielle tredemølle trener podcasts som også bruker intervalltrening teknikker. Og hvis du vil lytte til en motiverende samtale mens du går, så søk blant iTunes 'topprangerte selvhjelps podcaster.
