Du kan tenke på å kjøre som en lavteknologisk innsats: Alt du trenger å gjøre er å snøre opp et par joggesko og gå. Men hvis du vil forbedre ytelsen, trene til en hendelse eller bare komme inn i bedre form litt raskere, er teknologien din venn.
Her er 10 høyteknologiske verktøy som kan hjelpe løpere av alle hastigheter:
Dyrt, men mange alternativer for den dedikerte løperen. Fotokreditt: Garmin 1. Garmin Forerunner 630 Watch
Det er ingen mangel på GPS-aktiverte løpeklokker på markedet, men Garmins Forerunner 630 er en som ofte tjener rave reviews. Det er takket i stor grad til en attraktiv design, 1,2-tommers fargeskjerm og en rekke funksjoner. Disse inkluderer: innebygd GPS, muligheten til å se tempoet, hastigheten, timingen og høyden og avanserte beregninger som en terskelmåling, som viser din samlede innsats.
Forerunner 630 er vanntett til 50 meter, slik at du kan bære den i svømming, og inkluderer en sykkelmodus som løper. En stor feil er mangelen på en innebygd hjertefrekvensmonitor, men den kan enkelt koble sammen med en brystbelte (selv om et $ 50-tilbehør kan virke dyrt etter å ha skjult ut $ 399 for klokken alene). PRIS: $ 399
Dekk øreproppene for noen alvorlig lydteknologi. Fotokreditt: Aftershokz 2. Aftershokz-hodetelefoner
Musikk er ofte runnerens dilemma: De riktige melodiene kan holde deg motivert, men å kjøre med hodetelefoner kan være farlig hvis du er avskåret fra lyder du trenger å høre for å være trygg. Det er der Aftershokz kommer inn: Disse hodetelefonene bruker beinledningsteknologi - de sitter rett på kinnbeinene dine (nær ørene) og gjennomfører lyder gjennom trommehinder og ben. Dette etterlater ørene dine og holder deg i kontakt med miljøet ditt.
Trekz Titanium har en titanramme som er slitesterk, men fleksibel og motstandsdyktig mot svette, fuktighet og støv. AfterShokz bruker det som kalles PremiumPitch + ™ -teknologi for å optimalisere lydkvaliteten, noe som har vært ansett som en svakhet i beinledningslyd. De inkluderer også støyreduserende mikrofoner for å ringe og ringe. PRIS: $ 130
Denne hatten omdefinerer "multitasking." Fotokreditt: Caseco 3. Caseco Bluetooth-bukser
Når det er kaldt ute, kan ideen om å sette på hodetelefoner og en lue få deg til å føle seg nede. Skriv inn Casecos Blu-Toque Bluetooth-bukser, komfortable strikkhatter med Bluetooth-hodetelefoner som er bygget rett inn. Det betyr at du kan lytte til melodiene dine og ta telefonsamtaler rett fra favoritthatten din. Hatterne er vannavstøtende og vaskbare - bare ta høyttalerne ut av den glidelåste innerposen før du kaster den i vaskemaskinen. Batterier kan lades på to timer og varer i omtrent seks timers musikkavspilling. Det er mer enn 55 stiler, så det er enkelt å finne ditt perfekte utseende. PRIS: $ 50
La skoen din fortelle deg når den er ferdig å kjøre. Fotokreditt: Runmino 4. Mino Sole
Slitte løpesko kan bety vondt fot og fotskader - noe som ingen løper vil ha. Høyteknologiske Mino-såler overvåker livet igjen i favorittløpene dine. Mino-innsatsen er 2,5 mm tykk, 4 tommer lang og 2 tommer bred, og den festes til bunnen av en sko under den eksisterende innersålen. (Det er tynt nok, så du burde ikke føle det, men Mino tilbyr et mellomrom for den andre skoen for å sikre at føttene dine er perfekt justert.)
Sålen teller kompresjoner til skoens mellomsåle og har lysdioder som du kan se for å se hvor nært du er på 400 miles av kompresjonene. Det handler om når produsentene anbefalte å få nye sko. PRIS: $ 15
En innebygd chip overvåker ytelsen din. Foto Kreditt: Under Armour 5. Under Armour SpeedForm Gemini 2 Record-Utstyrte Sneakers
Gå virkelig høyteknologisk med Under Armor's nye SpeedForm Gemini 2 Record-Utstyrte løpebukser. Disse skoene har en innebygd chip som sporer og lagrer dine løpende beregninger, inkludert kadence, tid, varighet, avstand og splitt. Chippen - som bruker et langvarig batteri designet for å overgå joggeskoene - kobler seg til UAs MapMyRun-app for GPS og data analyse. Du trenger ikke å kjøre med telefonen for at joggeskoene skal spore data, da de kan gå opptil fem treningsøkter mellom synkronisering. PRIS: $ 150
Sokker som følger dine trinn, kalorier og tempo? JA. Fotokreditt: Sensoria 6. Sensoria Fitness Running System
Hvis du virkelig vil dykke dypt inn i å analysere form og ytelse, kan Fitness Run System fra Sensoria være akkurat det du trenger. Dette systemet inkluderer to par Sensoria fitness sokker, to ankler, en hjertefrekvensmåler og en sportsbombe (for kvinner) eller en T-skjorte (for menn). Treningssokkene sporer trinn, kalorier, tempo, kadence og fotlandingsteknikk.
Sokkene knytter seg til lette ankler, som kobler seg trådløst til Sensorias mobilapp. Hjertefrekvensmonitoren passer inn i enten sportsbaren eller T-skjorten, slik at du ikke trenger å bruke en stor bånd. Totalt sett er Fitness Running System designet for å gi tilbakemelding i sanntid om fitness og form, samtidig som du reduserer sjansene for skade og øker ytelsen. PRIS: menn $ 399, kvinner $ 389
Få din egen gratis (!) Personlige trener. Fotokreditt: Pearsport 7. Pære Personlig Coach App
Du elsker ideen om en personlig trener å skape trening basert på treningsnivå og mål, ikke sant? Men du hater nok ideen om å betale de store pengene som de fleste trenere krever. Pear Personal Coach - en mobilapp (Android og iOS) som leverer en virtuell trener direkte til deg - er gratis. Pære sporer treningsdataene dine og foreslår treningsøkter som kan hjelpe deg med å nå dine mål.
Mange av treningene er designet av kjente utøvere, som marathoner Deena Kastor og Kirk Olson, som overvåker styrke og kondisjonstrening for Minnesota Wild Hockey-laget. Det valgfrie Pear + -medlemskapet ($ 4 per måned eller $ 30 per år) gir deg ubegrenset tilgang til treningsbiblioteket. PRIS: Gratis
Nå kan du få detaljert informasjon om hvordan du sover. Fotokreditt: Emfit 8. Emfit QS Sleep Monitor & App
Å hvile og komme seg fra treningsøkten er en viktig del av treningen, men det er noe som ofte blir oversett. Emfits QS Sleep Monitor hjelper til med å sove - og spesielt søvnkvalitet - en prioritet. Noncontact sovevakt - som betyr at den ikke trenger å berøre kroppen din - passer under madrassen din, hvor den måler hjertefrekvensvariabilitet som en indikator på treningsnivå og kroppens gjenoppretting. Informasjon om søvnen din, inkludert data om kaster og sving, bevegelse og generell søvnkvalitet, sendes til Emfits mobilapp, hvor du kan se detaljerte data og trender over tid. PRIS: $ 299
Dette sporing systemet sørger for at ditt hjerte (rate) er på rett sted. Fotokreditt: Wahoo Fitness 9. Wahoo App & TICKR Run Workout Tracker
En hjertefrekvensmåler er et verdifullt verktøy for alle løpere, men overvåking bare din hjertefrekvens kan føre til at du lurer på andre aspekter ved kjøringen. Wahoo's TICKR Run Workout Tracker, i forbindelse med Wahoo mobilapp, leverer tilpassede treningsøktene som hjelper deg med å bli bedre og raskere ved å sørge for at hjertefrekvensen er i riktig sone for å nå dine mål.
Og TICKR er ikke begrenset til å måle bare din hjertefrekvens: Den analyserer kadensen og skjemaet ditt med et innebygd akselerometer for å sikre at du kjører jevnt og effektivt. Det er også en tredemøllemodus for å sikre at innendørs løp blir sporet nøyaktig. PRIS: $ 80
Denne appen destillerer din hjertefrekvensinformasjon til en poengsum. Fotokreditt: Mio Global 10. Mio Personal Activity Intelligence App
Pulsen er en viktig måling for enhver type utøver. Men å forstå det nummeret og implikasjonene er ikke alltid lett. Det er der Personal Activity Intelligence (PAI) kommer inn: Denne appen måler din hjertefrekvens og rapporterer resultatene til deg som en lettforståelig score. Din PAI-score går opp når du engasjerer deg i flere aktiviteter som øker hjertefrekvensen.
Poengsummen beregnes kontinuerlig dag etter dag, og målet ditt er å beholde det ved 100 eller høyere. Mio sier at det har forskning som viser at folk som holder sin PAI-score på 100 eller høyere, lever opp til et tiår lenger enn de som ikke gjør det. Mio PAI app fungerer bare med Mio wearables (som starter på $ 79). PRIS: Gratis
Leter du etter mer informasjon om ovennevnte produkter? sweetlife.clubs søsterside Techwalla.com kan hjelpe deg med å undersøke disse og mange andre helse- og treningsapparater. På Techwalla.com kan du direkte sammenligne alle de beste treningsgruppene, smartwatches og mer.
