Å ha sterke brystmuskler kan hjelpe deg å presse konkurransen i sport. Brystmusklene bidrar til å forlenge armene for å skyve ting unna, slik at aktiviteter i sport som er pressrelaterte tungt involverer brystet. De forskjellige idrettene som krever muskelstyrke og utholdenhet i brystet vil nok overraske deg.
Fotball
Fotballkreditt: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Den konstante pushing, blokkering og jockeying for posisjon i fotball krever at du har sterke brystmuskler. Styrke trener Fred Hatfield sier at å ha en sterk bryst og skuldre vil bidra til ytelse på gridiron. Fotballspillere bruker brystmusklene når de blokkerer eller skyver motstanderen, og defensive spillere gjør det samme når de prøver å komme seg vekk eller gå av en blokk. I tillegg bruker defensive spillere også brystmusklene tungt når de tar takler fordi de ikke bare presser og griper, men forsvarere slår opp den offensive spilleren å takle. Brystet er også involvert i kasteveien til quarterbacken og med ballbærere som bærer fotballen.
Baseball
Baseball Photo Credit: Donald Miralle / Lifesize / Getty Images Baseball spillere trenger styrke og utholdenhet i brystet for å fullføre oppgavene for å slå ballen og kaste ballen. Brystmusklene er en støttende muskel, men det er involvert i overhånds kasterbevegelsen i baseball. Bevegelsen spesielt for pitchers er mer utholdenhet relatert, men styrke sikkert hjelper en spiller å kaste ballen vanskeligere. Breststyrke er viktig for hitters i baseball, fordi hitters må tvinge sine armer til å slå ballen hardt og langt. Brystet er den største muskelen som er involvert i svingen, og i en grad er brystmuskelutholdet viktig under svingen, spesielt mot slutten av et spill eller en lang forlenget praksis.
svømming
Svømming Fotokreditt: Comstock / Comstock / Getty Images Ifølge Stretching Institute er brystets fleksibilitet og styrke viktig for svømming. Alle svømmestrømmer involverer brystmusklene som bidrar til å forlenge armene. Strokes som freestyle, backstroke og breaststroke er alle drevet av brystmusklene. Styrken i brystet er viktig for å hjelpe en idrettsutøver svømme raskere, men i brystet er muskelutholdet enda viktigere. Svømmeløp kan vare i minutter om gangen, slik at den sterkeste idrettsutøveren kan begynne foran, men utholdenhet blir nøkkelen for å vinne løpet.
Roing
Rowing Photo Credit: Comstock / Comstock / Getty Images Enhver robåtid som kajakk, kanopadling eller konkurransedyktig roing krever bryststyrke og utholdenhet. Brystmuskulaturen er tungt involvert i rørevirkningen ved å skyve randen i vannet under armens forlengelsesdel av raden. Over kort roingavstand, kan bryststyrken definitivt hjelpe deg med å rase raskere. Men over lengre avstand styrken vil slites ut og utholdenhet i brystmusklene gjør at du kan roe for miles om gangen.
