I hovedsak en 24-timers juice raskt, er Månediet en trend som innebærer bruk av en månekalender. Ved å tilpasse dagen til nymåne med fravær av solide matvarer og følge noen andre forslag under hver av månens sykluser, antas månediet å øke individets evne til raskt å gå ned i vekt.
Månen og kroppen
Myte og lore gjennom tid og sted har talt om effekten som månen kan ha på levende vesener. Havstrømmer blir trukket i retninger som dikteres av gravitasjonsspenningen av månen. En kvinnes månedlige syklus løper parallelt med månens timing. Noen mener at en fullmåne kan fremkalle aggressiv oppførsel eller forårsake fare. Andre kan tro at månen har hemmelige åndelige krefter. Fortolkere av månediet tror at månens mystiske natur også kan holde nøkkelen til vekttap og avgiftning.
Fullmåne
Ifølge Weight Loss Unit.com er den beste tiden å begynne månediet, 2 til 3 dager før en fullmåne. Når du følger Månediet, på fullmånedagen blir du bedt om å spise mindre enn vanlig og ikke å spise i det hele tatt etter klokka 6 Hvis du velger, er fasting på fullmåne også indikert for å øke vekttapet ettersom cravings for usunne stoffer sies å spisse rundt denne tiden. Å drikke rikelig med vann og en rekke næringsrike juice vil gi kroppen den ekstra energien det er ute etter. Imidlertid er det forbudt å drikke alkohol eller melk på en hvilken som helst dag i månediet.
Waning Moon
Den to-ukers perioden av den avtagende månen følger fullmåne. Lys fra månen er avtagende i natthimmelen, og denne perioden sies å stimulere til avgiftning og fjerning av overskytende vann fra kroppen. Å drikke 8 glass vann hver dag i løpet av den vanlige månen og spise et sunt kosthold med fast mat, anbefales når man følger Månediet.
Voksende måne
I løpet av voksmånens tid, når månens lys øker i natthimmelen, øker matbehovet, og dette kan være en tid hvor selvdisiplin vil bli testet, ifølge Weight Loss Unit.com. Spise etter klokka 6 i perioden med voksmånen er forbudt som noen mener at kroppen skaper energireserver i denne perioden. Selv om det ikke er nødvendig med fasting i løpet av denne tiden med økende månen, oppfordres det å spise mindre enn vanlig. Drikker ekstra mengder væsker mellom klokka 3 og 5 p.m. anbefales å holde kroppen følelse full i kveldstidene på månediet.
Nymåne
Under en nymåne er månens lys blokkert, og månen blir vanskelig å se i natthimmelen. Etter at kalenderdatoen for den nye månen er notert, må man følge måne dietten en må ikke spise mat for hele dagen av den nye månen. Drikkevæsker som rent vann og fruktjuice på denne dagen anbefales for å hjelpe kroppen å skylle ut usunnstoffer. Det skal imidlertid bemerkes at ingen drikk bør inneholde tilsatt sukker eller salt. Drikke urtete som er nyttige for deres avgiftningsegenskaper som salvie, løvetann eller metabolisme øker grønn te anbefales.
Resultatene
Vitenskapelig bevis mangler på hvilken effekt månen har på vekttap og appetitt. Imidlertid er juice fastende i minst en dag hver måned anbefalt av holistisk utøver Dr. Andrew Weil for å avgifte kroppen og forbedre fordøyelsessystemet og immunforsvaret. Likevel, i henhold til kostholdsoversiktstedet Free Fad Diets.com, innen 24 timer etter begynnelsen av den faste perioden, kan man miste opptil 6 pounds og kan fortsette å miste mer etter hvert i løpet av måneden dersom planen følges nøye.
