Folk som misbruker alkohol, kan utvikle niacinmangel. Alkoholisme er den viktigste årsaken til niacinmangel i USA, ifølge University of Maryland Medical Center. Små mengder niacin kosttilskudd kan reversere mangler. Men hvis du tar niacin i store doser for å behandle tilstander som høyt kolesterol eller leddgikt, står du overfor risikoen for leverskade. Og alkohol i seg selv kan forårsake leverskade. Hvis du drikker store mengder alkohol, ikke ta niacin uten legenes samtykke og tilsyn.
Niacinmangel
Hvis alkoholbruk gjør det vanskelig for kroppen din å behandle niacin, kan du oppleve bivirkninger som tretthet, kankersår, fordøyelsesbesvær og depresjon. Hvis niacinmangel blir alvorlig - en tilstand som kalles pellagra - huden din kan bli skjellende eller knekke, og du kan lide av diaré eller demens. Andre symptomer på niacinmangel er en hovent, rød tunge og brennende i munnen. De fleste får nok niacin - ca 14 mg til 16 mg per dag - i deres dietter, fra kilder som nøtter, biff, kylling, rødbeter og gjær.
Niacin Supplements
Du kan behandle alkoholrelatert niacinmangel med kosttilskudd. For mild mangel er den vanlige dosen 50 mg til 100 mg daglig. Personer med pellagra kan ta 300 mg til 500 mg per dag. Hvis du tar mer enn 50 mg niacin om dagen, kan du oppleve hudspyling - ansiktet blir rødt, kløe, tin og brann. Hvis du drikker alkohol mens du tar niacin-kosttilskudd, øker du sjansene for å lide av hudspyler, en ufarlig, men ubehagelig bivirkning. Niacin kan ikke forebygge eller lindre spyling uten spyling og tidsbestemt frigjøring, men de øker også risikoen for leverskade.
Fordeler og risikoer
Du kan kjøpe niacin uten resept. Over-the-counter niacin kan behandle niacinmangel og type 1 diabetes og kan muligens behandle depresjon og katarakt. Regelmessig niacin i reseptbelagte formler kan senke triglyserider og lavt tetthet lipoprotein - to typer lipider i blodet ditt - og heve beskyttende høyt tetthet lipoproteinkolesterol, samt forbedre herding av arteriene. Begge typer niacin kan forårsake alvorlige bivirkninger, inkludert tap av syn, magesår, uregelmessig hjerterytme og leverskade.
betraktninger
Alkoholisme kan øke behovet for sink. Hvis du tar sinktilskudd, gjør kroppen din ekstra niacin. Hvis du tar både sink og niacin-kosttilskudd, kan du oppleve hudspyling og andre bivirkninger. Niacin har blitt brukt til å behandle alkoholavhengighet, men bevis på effektiviteten til dette formålet er fortsatt utilstrekkelig. Det kan avlaste angst og depresjon i å gjenopprette alkoholikere. Hvis du tar niacin-kosttilskudd, må du kontrollere legen din regelmessig for skade. Hvis alkohol har skadet leveren, må du ikke selvmedisere med niacin.
