Vaniljepulver, vanligvis laget med sukker, vaniljebønne og maisstivelse, kan brukes som søtningsmiddel for kaffe og te. Du kan også bruke den til å legge til smak og smak til oppskrifter. Kaloriene i dette pulveret kan bidra til dine daglige næringsmål.
kalorier
En 56 g gryte av vaniljepulver - ca 1/3 kopp - inneholder 240 kalorier. Dette representerer omtrent 12 prosent av kaloriene du trenger for å konsumere daglig hvis du holder deg til et 2000-kalori diett. Denne mengden kan variere avhengig av hvordan vaniljepulveret er laget og eventuelle tilsatte konserveringsmidler.
makronæringsstoffer
Mange av kaloriene i vaniljepulver kommer fra karbohydrater. En scoop av dette pulveret inneholder 42 g karbohydrater, eller 32 prosent av de 130 g som anbefales til daglig konsum av Institutt for medisin. En 56-g-servering av dette pulveret gir deg også 6 g protein og 6 g fett.
næringsstoffer
En 56 g gryte av vaniljepulver gir deg 20 prosent av det daglige anbefalte inntaket av kalsium, et mineral som kroppen din trenger for å bygge sterke tenner og bein. Den inneholder også 4 prosent av vitamin C du trenger på en dag, så vel som 2 prosent av jern.
