Å ta medisin riktig kan bety forskjellen mellom å opprettholde god helse og oppleve en livstruende krise. Farmasøytiske selskaper tilbyr en rekke medisiner i flytende, oppløselig og knuste former. Dessverre kan mange piller ikke endres og må svelges hele. Helsepersonell har anbefalt visse teknikker som kan gjøre svelgingspiller - spesielt store - lettere og mindre stressende.
Hold deg oppreist, ikke opptatt
Den beste stillingen for å ta store piller sitter oppreist med begge føttene på gulvet og nakken og skuldermuskulaturen er avslappet. Hvis du ikke sitter oppreist, er det ikke et valg, det vil også fungere hvis du løfter hodet så høyt som mulig.
Face Forward
Hold hodet sentrert når du svelger piller. Selv om denne posisjonen fungerer best for de fleste, kan andre finne det nyttig å vippe til den ene siden eller kaste sine hender mot kistene sine.
Behandle deg selv
Sammen med forkledd, dårlig smak kan søtsaker som pudding, is eller applesauce gjøre store piller glatte og lettere å svelge.
