Å vite det generelle sunne HDL- og LDL-kolesterolområdet er viktig, men blodkolesterolnivået endres regelmessig. LDL kolesterol, som også kalles dårlig kolesterol, stiger vanligvis med alderen. Dermed er de sunne dårlige kolesteroltalene for yngre mennesker betydelig lavere fordi risikokartene viser at tallene deres vil stige. Alder har mindre effekt på HDL-kolesterol, som også er kjent som godt kolesterol. Kjønn påvirker også ditt sunne kolesterolområde.
Forklaring
HDL og LDL-kolesterolnivåer er viktige av seg selv, og fordi de påvirker ditt totale blodkolesterolnivå. Low-density lipoprotein, eller LDL, øker kolesterolet hjertesykdomsrisiko fordi det tar kolesterol fra blodet og bærer det til arteriene som fører til hjertet ditt. Dette kolesterolet blir plakk som kan hindre blod fra å nå hjertet ditt. High-density lipoprotein, eller HDL, kolesterol, reduserer hjertesykdomsrisiko fordi den bærer kolesterol fra arteriene til leveren. Dette kolesterolet blir fjernet fra kroppen din via mage-tarmsystemet.
HDL gjennomsnitt
Kvinner har færre kolesterol- og hjertesykdomsproblemer fordi de har naturlig høyere HDL-kolesterol enn menn gjennom livet og lavere LDL-kolesterol før overgangsalderen, ifølge Dr. Kenneth Cooper, medforfatter av "Kontrollerende kolesterol den naturlige måten." Hunnernes gjennomsnittlige HDL-kolesterol er 55 milligram per deciliter, eller mg / dL, fra 5 til 39 og 60 mg / dL etterpå, mens hanners gjennomsnittlige HDL-kolesterol er 45 mg / dL fra 15 til 44 og 50 mg / dL etterpå , ifølge "The New 8-Week Cholesterol Cure."
LDL gjennomsnitt
Males gjennomsnittlige LDL-kolesterolnivåer er høyere enn kvinner fra 25 til 55 år, ifølge "The Cholesterol Cure." Gjennomsnittlig LDL-kolesterol for menn er 115 mg / dL fra 25 til 29, 135 mg / dL fra 35 til 39 og 145 mg / dL fra 45 år til dødsfall. Kvinner gjennomsnittlig LDL-kolesterol er 110 mg / dL fra 25 til 34, 120 mg / dL fra 35 til 39, 130 mg / dL fra 45 til 49 og 150 mg / dL etter 55 år.
Helse HDL-områder
HDL er mer "prediktiv for hjertesykdom" enn LDL, skrev den sene Robert Kowalski i "The Cholesterol Cure." Det nasjonale kolesterolopplæringsprogrammet rapporterer at en HDL på 60 mg / dL senker hjertesykdomsrisikoen. "Kontrollerende kolesterol" rapporterer at HDL-områder som gir kvinner utmerket beskyttelse mot hjertesykdom er over 63 mg / dL hvis de er 20 til 39 år gamle, over 69 mg / dL hvis de er 40 til 59 og over 74 mg / dL etterpå. Sunt HDL-område for menn er over 51 mg / dL hvis de er 20 til 39, over 52 mg / dL hvis de er 40 til 59 og over 60 mg / dL etterpå.
Sunne LDL-områder
Det nasjonale kolesterolopplæringsprogrammet rapporterer at en LDL mindre enn 100 mg / dL er "optimal" og et område på 100 til 129 mg / dL er "nær optimal". "Kontrollerende kolesterol" rapporterer at kvinners sunne LDL-områder er 90 til 108 mg / dL hvis de er 20 til 39, 110 til 128 mg / dL hvis de er 40 til 59 og 126 til 149 mg / dL etterpå. Menns sunt LDL-område er 100 til 117 mg / dL hvis de er 20 til 39, 119 til 140 mg / dL hvis de er 40 til 59 og 122 til 143 mg / dL etterpå.
