Folk vil forsøke omtrent alt om de tror det kan produsere lett vekttap, så det bør ikke overraske deg at noen fortaler for ekstreme tiltak som å trene ut i dekket i klamper. Sannheten er, dette vil ikke gi lett vekttap - eller noe virkelig vekttap i det hele tatt. Hvis det ikke er nok til å slå deg av ideen, vet du også at det å være trangt i tråden kan være farlig.
Vekttap
Innpakning kroppen din i klemmeinnpakning når du trener vil øke svette. Dette kan forårsake vekttap, men det er en stor fangst - dette vekttap er fra vanntap, ikke fett. Ifølge Columbia University, vil dette vekttap bare være midlertidig; så snart du rehydrerer, vil vekten din gå tilbake til normal.
Sikkerhet
Videre kan innpakning av kroppen din i klemmeinnpakning være farlig, fordi det ikke tillater svette å fordampe og avkjøle kroppen din. Dette kan føre til at kroppen din når unhealthy temperaturer og kan være dødelig. For å miste fett, bør du engasjere deg i moderat trening og redusere kaloriinntaket ditt. Et sikkert kaloriunderskudd på 500 til 1000 kalorier om dagen vil gi vekttap med en hastighet på 1-2 pund per uke.
