Gastritt, som oppstår når innsiden av magen er betent, forstyrrer absorpsjonen av noen vitaminer og mineraler. Å ta et multivitamin er en god måte å fylle ernæringsmessige hull som skyldes gastritt, men du må kanskje være ekstra oppmerksom på noen få individuelle vitaminer og mineraler.
Snakk med legen din for å se om du trenger mer vitamin C, vitamin B-12 eller jern enn du får fra et multivitamin, og aldri ta kosttilskudd uten først å konsultere legen din.
Virkning av bakterier på næringsstoffer
Helicobacter pylori, eller H. pylori, er den vanligste årsaken til gastritt, rapporterer Statens institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Som H. pylori-bakterier fester til mageforingen, utløser de betennelser som kan skade fôret hvis infeksjonen ikke blir behandlet.
En gjennomgang i september 2014-utgaven av World Journal of Gastroenterology rapporterte at H. pylori er forbundet med mangler av flere næringsstoffer, inkludert to antioksidanter - vitamin E og selen- og beta-karoten, som kroppen omdanner til vitamin A.
Å ta noen varianter av multivitaminer kan bidra til å øke nivået av alle tre næringsstoffene, men sjekk etikettene når du handler. De fleste multivitaminer har vitamin E, og de inneholder sannsynligvis selen hvis de også har mineraler. Men du finner ikke beta-karoten i alle merker.
Jernmangel
H. pylori-infeksjoner er forbundet med lavt jernnivå, noe som bidrar til jernmangelanemi. Bakteriell skade på foringen reduserer mengden magesyre og lav syre påvirker jernabsorpsjonen. Bakteriene trenger også jern for å holde seg i live, så de kan stjele noen fra kroppen.
Et multivitamin med jern kan være tilstrekkelig til å forhindre eller behandle en jernmangel fra H. pylori-relatert gastritt, men først må du vite om du er mangelfull eller ikke. Jernet blir giftig hvis du ikke er mangelfull, og du begynner å konsumere mer enn du trenger. Arbeid med legen din for å bestemme riktig dose for din generelle helse.
Vitamin B-12 mangel
Når gastrit er forårsaket av H. pylori eller en autoimmun lidelse, kan den utvikle seg til atrofisk gastritt, noe som er preget av en betydelig reduksjon i saltsyre. Vitamin B-12 konsumert gjennom mat kommer festet til proteiner. Riktig fordøyelse avhenger av saltsyre i magen for å skille vitaminet fra proteinet. Uten nok syre er du i fare for å utvikle en mangel.
Hvis du har gastritt, kan vitamin B-12 i et multivitamin hjelpe deg med å unngå mangel. Formen av B-12 som brukes i kosttilskudd, trenger ikke magesyre, rapporterer kontoret for kosttilskudd.
Vitamin C hjelper å helbrede
H. pylori ødelegger vitamin C som vanligvis finnes i magesekken ved å konvertere det til andre stoffer. Som et resultat, har celler i foringen mindre antioksidantbeskyttelse, og de er mer utsatt for skade fra bakterieinfeksjonen, rapporterer fordøyelsessykdommer og vitenskap i oktober 2012.
På baksiden bekjemper supplerende C-vitamin bakterieinfeksjonen, kompenserer betennelsen og hjelper gastritt å helbrede. Vitaminet hemmer veksten av H. pylori i seg selv og forbedrer H. pylori eradikasjon med rundt 50 prosent til 78 prosent når den brukes med medisiner, ifølge studier som er nevnt i fordøyelsessykdommer og vitenskap.
