Magesår er åpne sår i magen, spiserøret eller tarmen som kan bløde og forårsake helsekomplikasjoner. Din lege kan tilpasse kostholdet ditt som en del av behandlingen for et blødende sår i tillegg til bruk av medisiner. Krydret mat, alkohol og koffeinholdige produkter kan gjøre sår verre. Visse matvarer kan øke hastigheten til å helbrede et blødende sår og forhindre ulceresyndrom, sier University of Maryland Medical Center.
Frukt og grønnsaker
Sår kan danne seg fra høyere konsentrasjon av magesyre som kan spise seg bort ved fordøyelsen av fordøyelseskanalen. Røyking, overdreven bruk av alkohol og langvarig bruk av antiinflammatoriske medisiner bidrar til høyere magesyrekonsentrasjoner. En diett rik på fiber hjelper maten å bevege seg lettere gjennom magen og fordøyelseskanalen, og hindrer en etterspørsel av mat og syreoppbygging i fordøyelseskanalen. Mat rik på fiber kan også bidra til å helbrede et sår, sier University of Maryland Medical Center.
Frukt og grønnsaker er naturlig høye i fiber. La skinke på frukt når det passer, for eksempel med epler og pærer, for tilsatt fiberinnhold. Gunstige grønnsaker inkluderer brokkoli, gulrøtter, poteter, erter og artisjokker. MayoClinic.com anbefaler at kvinner bruker omtrent 21-25 g fiber per dag, og menn 30 til 38 g daglig.
Korn og legumes
Matvarer med høy fiber inkluderer hele korn, som full hvete brød og pasta, brun eller vill ris og frokostblandinger, kjeks og snacks laget av fullkorn. Bønner er også rik på fiber. Vurder å legge til svarte bønner, pinto bønner, nyre bønner eller bakt bønner til kostholdet ditt for en fiber boost. Linser og splitte erter er også gode valg.
Mat med flavanoider
Flavanoider er naturlig forekommende forbindelser i visse planter som har mange helsemessige fordeler, inkludert inhibering av sårdannelse og helbredelse, sier Natural Remedies.org. Flavanoider finnes i epler, hele tranebær og tranebærjuice, løk, selleri, hvitløk og teblader. H. Pylori er en bakterie kjent for å forårsake blødende sår. Disse forbindelsene kan forhindre veksten av H.pylori, en bakterie som forårsaker sår, sier University of Maryland Medical Center.
