Bubba Gump Shrimp Company åpnet i 1996 i Monterey, California, ifølge selskapets nettside. Fra 2010 var det mer enn 30 restauranter rundt USA og verden. Sjømat-fremover-menyen kan fokusere på reker, men det har også salater, supper og kyllingretter.
Mange retter har høye mengder kalorier, så du må kanskje ta nøye valg når du prøver å opprettholde en sunn vekt og spise på Bubba Gump Shrimp Company.
Suppe og salatkombinasjon
Hvis du er på jakt etter et alternativ for lavt kaloriinnhold hos Bubba Gump Shrimp Company, kan du vurdere deres suppe og salatkombination, med enten rekeregummi på 200 kalorier eller muslingesjuke ved 160 kalorier, sammen med en 400 calorie caesar salat eller en 210 kalori hagesalat.
I følge SWEET-LIFES matdatabase MyPlate inneholder en kopper rekeregummi med kylling og andouillepølse sju gram fett, inkludert to gram mettet fett, 18 gram karbohydrater, to gram kostfiber, fem gram sukker og 13 gram protein.
En koppeservering med mussekjøtt inneholder 10 gram fett, 21 gram karbohydrater, to gram kostfiber og seks gram protein.
Mens begrepet "salat" kan lure deg til å tro at et slikt alternativ er alltid et sunt valg, er noen salater like usunne som andre menyelementer. Caesarsalat er betydelig mer fett enn hagesalat med over 30 gram fett og åtte gram mettet fett, samt 13 gram karbohydrater, tre gram diettfibre, to gram sukker og 16 gram protein.
Til sammenligning vil hagesalat ha rundt 10 gram fett (avhengig av valg av dressing), fem gram mettet fett, 13 gram karbohydrater, seks gram kostfiber og 10 gram protein.
Pære og Berry Salat
Pæren og Berriesalat er et annet alternativ på Bubba Gump Shrimp Company som er på sunnere siden. Salaten inneholder ikke reker, men kylling på en seng med greener med jordbær, pærer og glasert pekannøtter.
En servering av pære og bærsalat med bringebær vinaigrette er 710 kalorier. Restauranten anbefaler også å erstatte reker for kylling, noe som legger til ytterligere 10 kalorier. De aller fleste kalorier i denne salaten kommer fra vinaigrette, som kan ha 160 kalorier for hver to spiseskje servering, ifølge MyPlate.
For å lagre noen kalorier med denne parabolen, enten be om bringebær vinaigrette på siden, eller erstatt et sunnere dressing-alternativ, som olje og eddik, eller en balsamisk vinaigrette.
Bourbon Street Mahi Mahi
De fleste entrees på Bubba Gump Shrimp Company inneholder mellom 720 og 1500 kalorier. Bourbon Street Mahi Mahi er en av de laveste kaloriforrettene på menyen.
En servering av denne Cajun krydret parabolen, med en bourbon saus, grillet reker og potetmos, inneholder 770 kalorier. For å redusere det nummeret, kan du bestille uten poteter og be om bourbon saus på siden.
Jeg er fylt reker
Et annet hovedretter kan være jeg er Stuffed reker, serveres med krabbefylling, bakt i hvitløksmør og Monterey Jack OST, og presenteres over jasminris, noe som vil gi deg 1000 kalorier i dette ene måltidet.
For å lagre kalorier, kan du be serveren din om å utelate Monterey Jack osten på toppen. Ifølge MyPlate sparer du 100 kalorier for hver ounce ost de ikke inkluderer i måltidet ditt.
Mer om MyPlate
Den gratis SWEET-LIFE MyPlate kalori-trackerappen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å miste vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
