Det er en omfattende liste over potensielt farlige utendørsaktiviteter som de fleste helsepersonell anbefaler gravide kvinner å unngå, inkludert ridning, vannski og rulleskøyter. Imidlertid er båten i henhold til boken "Den tolv måneders graviditet" ok i hele graviditeten din så lenge du tar hensyn til noen spesifikke retningslinjer og forholdsregler.
Generelle retningslinjer
Generelt er båtliv på en søvnig vannkilde som en stille innsjø mens den er gravid, helt trygg. Men som med alle friluftsaktiviteter under graviditeten, bør du virkelig få det endelige ordet fra legen din før du planlegger å gå båtliv. Avhengig av din spesifikke tilstand, kan han ha noen bekymringer.
Sikkerhetsproblemer
Ditt tyngdepunkt og sans for balanse skifter dramatisk når du er gravid. Selv de mest grasiøse kvinnene kan finne seg å snuble og støte på gjenstander. Dette kan gi et alvorlig sikkerhetsproblem under båtlivet. Hvis du velger å ta en båttur når du er gravid, må du sørge for at du blir sittende for å redusere sjansene dine for å miste balansen og falle overbord.
forholdsregler
Fordi sans for balanse vil være litt av, kan du ønske å ta ekstra forholdsregel om å skaffe en redningsvest mens du går, selv om du vanligvis ikke bærer en. De fleste sportsbutikkene selger justerbare modeller som passer deg i størstedelen av svangerskapet. Bruk aldri redningsvester som er for små eller dårlige. Hold deg også til rolige farvann. Unngå båtliv på havet og opphold på land hvis en storm er spådd for den dagen.
Forberedelser
Du bør ta tid til å forutse eventuelle behov du måtte ha mens du er ute på båten, spesielt hvis du planlegger å være borte i flere timer. Pak snacks og vann slik at du kan holde energi og hydrert. Påfør solkrem før du forlater huset og tote sammen litt ekstra, bare i tilfelle. Pass på at noen på båten har enten en fungerende mobiltelefon eller en radio, i tilfelle det er en nødsituasjon.
betraktninger
Selv om båtliv er en godkjent aktivitet, er det noen ting du vil vurdere før du tar sjansen. Hvis du har hatt noen morgensymptom, vil du kanskje være borte fra vannet. Bobbingbevegelsen på båten kan utløse kvalme, svimmelhet og hodepine. I tillegg er båtliv ikke anbefalt for gravide kvinner som har hatt komplikasjoner som for tidlig arbeid fordi det tar tid å komme tilbake til land hvis det er et problem.
