Alfalfa er tilgjengelig i form av blomster, blader, kronblade, spirer og frø. Ifølge Belgravia-senteret kommer navnet sitt fra arabisk og er oversatt som "Plantefader". Årsaken er at den inneholder en betydelig mengde vitaminer, proteiner og mineraler. Alfalfa hevdes å forhindre håravfall og gjenopprette det. Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing", sier alfalfa må brukes i sin friske og rå form for å gi alle sine næringsstoffer, og alfalfa spirer er spesielt effektive.
Vitaminer
Alfalfa er en rik kilde til vitaminer. Ifølge Balch inneholder alfalfa vitaminer B1 og B6, som begge er viktige for helsen og veksten av håret. Alfalfa inneholder også vitamin C, som hjelper til med å forbedre hodebenssirkulasjonen og hjelper med antioksidantvirkningen i hårsekkene dine. Vitamin E finnes også i alfalfa. E-vitamin øker oksygenopptaket, noe som forbedrer sirkulasjonen i hodebunnen, og forbedrer dermed helsen og veksten av håret ditt.
Høyt i protein
Hår er laget hovedsakelig av protein, og alfalfa er høy i protein. Protein oppfordrer hårvekst og stimuleringen til hårets røtter. Alfalfa spirer, frø og korn lagt til diett diett ville gi et komplett protein, sier Balch.
mineraler
Alfalfa inneholder kalsium, jern og sink. Alle disse mineralene bidrar til å redusere og forhindre håravfall. Sink stimulerer hårveksten ved å øke immuniteten, sier Balch. Hun anbefaler at du bruker zinkglukonat-pastiller eller OptiZinc for best absorpsjon. Jern er viktig for hårvekst, og mangel på jern kan være forbundet med hårtap.
silica
Silisiumet som leveres i alfalfa er et verdifullt næringsstoff for hårhelsen din. Silica har vist seg å bremse hårtap og bidrar til å forhindre skallethet, sier Balch. Silica kan stimulere sunnere hårvekst og styrke, og muligens bidra til re-vekst av håret ditt.
juicing
Alfalfa juice i kombinasjon med gulrot og salatjuice hjelper veksten av hår i betydelig grad, sier H.K. Bakhru, forfatter av "Urter som helbreder: Naturlige rettsmidler for god helse." Du må drikke det daglig. Silisium og næringsstoffer som finnes i alfalfa, sammen med karoten og mineraler i gulrøtter og salat, gjør en juice som hjelper til med å forhindre håravfall og er gunstig for røttene til håret ditt, forklarer Bakhru.
