Peristalsis, eller rytmisk intestinal bevegelse, er nødvendig for å fremme riktig fordøyelse og unngå forstoppelse, noe som er et pinlig og noen ganger smertefullt problem som ofte skjer med folk flest. Mens det er mange over-the-counter medisiner tilgjengelig for å behandle forstoppelse, noen urte rettsmidler også fremme peristalsis og lindre forstoppelse. Som med alle naturlige rettsmidler, kontakt en helsepersonell før du bruker urter for forstoppelse.
Senna
Senna regnes som mer mild enn aloe og cascara. Fotokreditt: ChViroj / iStock / Getty Images Senna er en naturlig forekommende stimulerende laxerende. Sammen med å være tilgjengelig som et urte supplement i de fleste helsekostbutikker, er det også den primære komponenten i mange over-the-counter avføringsmidler. Senna anses generelt mer mild enn sine kolleger aloe og cascara, men bør bare tas for levevis av forstoppelse uten råd fra en lege.
Aloe
Aloes blader kan brukes til å lindre forstoppelse. Fotokreditt: ChViroj / iStock / Getty Images Aloe vera er en saftig plante som er mest kjent for sin hud beroligende egenskaper. I tillegg til gel - brukes mest for hudforstyrrelser - er aloebladene foret med et bitt, voksart stoff som brukes til å lindre forstoppelse. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at aloe kan gi kramper og ubehag, og anbefaler i stedet bruk av andre gastrointestinale stimulerende urter.
cascara
Cascara bør ikke brukes av gravide eller ammende kvinner. Fotokreditt: Creatas / Creatas / Getty Images Cascara sagrada, også kjent som buckthorn, er laget av tørket bark av cascara-treet og var tilgjengelig i mange år som avføringsmiddel i flytende form. Selv om det fremdeles er tilgjengelig som ingrediens i enkelte urtemidler, ble den fjernet fra markedet som en over-the-counter agent av Food and Drug Administration i 2002 på grunn av bekymringer over sikkerhet. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sier også at cascara ikke skal brukes av de med intestinal obstruksjon eller udiagnostiserte gastrointestinale problemer. Det bør heller ikke brukes av gravide eller ammende mødre.
Fiber
Bulkfiber er vanligvis den første linjen for behandling i tilfelle av forstoppelse. Fotokreditt: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Selv om det ikke er en tradisjonell urtemedisin, er bruken av bulkfiber ofte den første linjen for behandling i tilfeller av forstoppelse. Fiber arbeider for å fremme peristaltikk ved å holde vann i tarmene og sørge for at det er rikelig med masse i avføringen for å produsere naturlig tarmbevegelse. Psylliumskall er den primære komponenten i de fleste fiberavføringsmidler. Kelp er et annet bulkproduksjonsmiddel som kan bidra til å lindre forstoppelse. Bulk avføringsmiddel bør alltid konsumeres med rikelig med vann eller ellers kan de faktisk utløse forstoppelse.
