Jo mer fett som er i ranch dressing, desto flere kalorier vil du legge til i måltidet ditt. Vanlig ranch har oppadgående 75 prosent mer kalorier enn sin fettfrie motpart. Uansett hvilken type du foretrekker, måle den ut i stedet for fri helling fra flasken. Selv fettfri ranch dressing kan være høy i kalorier hvis du overindulge.
Kalorier i forskjellige typer
Hvis du er den som piller vanlig salat dressing på alt du spiser, vær oppmerksom på at du får nesten 65 kalorier per spiseskje. Du vil kutte disse kaloriene med mer enn halvparten hvis du velger det reduserte fettvariet i stedet. En spiseskje med redusert fett ranch inneholder mindre enn 30 kalorier. Selvfølgelig, hvis du virkelig overvåker kaloriene dine, vil du holde fast i en fettfri ranch dressing. Du får færre enn 20 kalorier fra en spiseskje med fettfri ranch.
