Som alt annet, kan for mye av en sexdrift være en dårlig ting. Mange individer har økt kjønnsdrift som gjør at de blir distrahert på arbeidsplassen og hjemme. En økt sexdrift korrelerer ofte med økt aggresjon, og det kan også føre til sexavhengighet. Hvis du har en økt sexstasjon og vil lindre deg fra sin konstante tilstedeværelse, er det en rekke ting du kan gjøre for å redusere libido og holde den under kontroll.
Trinn 1
Infiser kostholdet ditt med soya. Soya har vist seg å redusere testosteronnivået, noe som igjen reduserer libido.
Steg 2
Spis et fettfattig diett. Økt forbruk av fett er assosiert med en økning i testosteronnivået, men å kutte tilbake på fett - spesielt mettet fett - vil bidra til å få kjønnsdriften nede.
Trinn 3
Spis krydderurtstammen bær. Også kjent som "munkens pepper", har dette tillegget blitt brukt til å redusere libido siden middelalderen. Men i motsetning til de fleste andre urter, har den beholdt sin bruk, som det har blitt bevist over tid for å være effektiv til å bekjempe en høy kjøreforretning.
Trinn 4
Hold deg borte fra animalske proteiner. Proteiner og hormoner som finnes i kjøtt som biff, kylling, svinekjøtt og kalkun kan bidra til høye testosteronnivåer. Vegetarere har en tendens til å ha lavere testosteronnivå enn omnivorer, og dermed lavere libido.
Trinn 5
Trene ofte Utarbeide reduserer testosteronnivåene mens du øker kortisol. Maratonløpere har ofte lavere testosteronnivå enn gjennomsnittet på grunn av dette.
Trinn 6
Besøk legen din og spør om medisiner som kan redusere kjønnsdriften din. Alternativene dine vil variere avhengig av din medisinske historie, men det er flere piller du kan bli foreskrevet for å hjelpe deg med å vinne kampen mot en overaktiv sexstasjon.
advarsler
- Røyking og høy stress reduserer også kjønnsdriften din, men disse anbefales ikke til å løse dine libido problemer siden de presenterer egne problemer.
