Acne excoriee er resultatet av å pusse en kvise eller på annen måte plukke på dine blemishes. Akne selve utvikler seg som svar på hormonelle forandringer i kroppen din; lesjonene blir verre og kan potensielt bli smittet gjennom tvangsmessig oppførsel ved å plukke på flekkene. New Zealand Dermatological Societys Dermnet NZ informasjonstjeneste rapporterer at stress og depresjon er to forhold som kan føre til at du velger på din akne. Obsessiv-kompulsiv lidelse kan være en annen tilstand som faller sammen med akne excoriee. Behandling av akneforekomsten inkluderer både fysisk behandling og atferdsendringer.
Trinn 1
Bruk aktuell akne medisin som inneholder benzoylperoksid eller salicylsyre til kviser, som angitt av legen din eller produktemballasje. Den aktive ingrediensen i medisinen kan fjerne akne, men vil være ineffektiv hvis du åpner opp lesjonene hver gang de begynner å helbrede.
Steg 2
Snakk med en terapeut for å få deg på veien til utvinning. En psykisk helsepersonell kan diagnostisere tilknyttede forhold, foreslår å håndtere strategier for stress og hjelpe deg å lære å endre din oppførsel.
Trinn 3
Øv selvregulering ved å skrive en uttalelse som tydelig utspiller hvordan du vil takle trang til å utrydde din akne. Tenk på hvordan du kan stoppe deg fra å begynne å plukke og hva du vil gjøre i stedet. For eksempel, hvis arbeidsstress fører til hudplukking, fortell deg selv at du tar en fem minutters pause når trykket bygger. Inkluder incitamenter for deg selv for å feire din suksess.
Trinn 4
Ta antidepressiva eller antipsykotiske medisiner for å hjelpe deg med å bryte din vane og eliminere akneforekomsten. September 2000-utgaven av "Dermatologi Times" rapporterer at et stoff som heter olanzapin, kan være nyttig. Dermnet NZ forklarer at SSRI-antidepressiva stoffer også kan bidra til å kontrollere obsessiv-kompulsiv oppførsel.
Ting du trenger
- Akne medisiner
- Behavior modifikasjonsplan
- Antidepressiva medisiner
