Den vanligste årsaken til helsesmerter hos voksne er plantar fasciitt, en tilstand som påvirker fascia eller tykt vev mellom hælbenet og tærne. Konstant slitasje på fascia er vanligvis årsaken til plantar fasciitt, og aktive menn i alderen 40 til 70 er de mest sårbare. Selv om mangel på vitamin D kan forårsake flere beinproblemer, er plantar fasciitt ikke en av dem.
teorier
Vitamin D hjelper absorpsjon av kalsium og påvirker i siste instans benmasse. Mangel på kalsium eller vitamin D fører til bein sykdommer og tilstander, inkludert hælsporer. Fordi plantar fasciitis en gang ble vurdert som resultat av hælsporer, sto det for at det var forbruk av mer vitamin D og kalsium som kunne forhindre dannelse av hælsporer og senere plantar fasciitt. I dag vet forskere at hælsporer ikke er årsaken til plantar fasciitt, selv om de noen ganger oppstår med tilstanden. Faktisk viser røntgenstråler at ikke alle som har plantarfasciitt har hælsporer, ifølge MedlinePlus.
Risikofaktorer for plantarfasciitt
Selv om mangel på vitamin D ikke er forbundet med plantar fasciitt, kan andre faktorer sette deg i fare for å utvikle smertefull tilstand. Folk med flate føtter og buer er mer sannsynlig å ha tilstanden, som er overvektige mennesker og de som legger stress på føttene gjennom fysiske aktiviteter som løping. Sko som mangler støtte eller har myke såler, kan også forårsake unødig stress på føttene, noe som øker risikoen for å utvikle plantar fasciitt.
behandlinger
Selv om vitamin D-kosttilskudd er nyttige for å forebygge beinforringelse og etterfølgende problemer, er de ikke en godkjent behandling for plantar fasciitt. Fokuser isteden på å hvile den berørte foten, strekke hælen og bruke sko med tilstrekkelig støtte. Over-the-counter medisiner, som ibuprofen og acetaminophen, kan også bidra til å redusere betennelse og smerte, selv om du bør diskutere disse behandlingene med legen din først. Noen mennesker finner orthotics effektive, mens andre krever splinter for å strekke vevet og fremme helbredelse.
betraktninger
Ikke-invasive metoder er vanligvis nok til å lindre plantar fasciitis smerte; behandlinger kan imidlertid være lange og kirurgi er noen ganger det beste alternativet. Snakk med legen din om de riktige metodene for deg. I tillegg, hvis du mistenker at du er mangelfull i vitamin D, spør om å bruke kosttilskudd eller sollyseksponering for å beskytte mot hælsporer og andre helsekomplikasjoner.
