Ashwagandha er en urt favorisert av utøvere av ayurvedisk velvære. Urten har vært assosiert med å redusere betennelse og stress; det har blitt funnet å være mentalt og fysisk forfriskende; og det har vist seg å ha antioksidantegenskaper. Store doser ashgawandha er forbundet med bivirkninger som oppkast, kvalme og alvorlig diaré, selv om beviset er anekdotisk. Diaré forårsaket av ashgawandha vil ha symptomer og bivirkninger til felles med andre typer diaré.
dehydrering
Dehydrering er nummer én bivirkning av alle tilfeller av diaré, inkludert den type som er forårsaket av store doser ashwagandha. Det er også veldig farlig. Skulle du bli dehydrert fra diaré, vil du trolig oppleve stor tørst, tretthet, lyshet, tørr hud og økt hjertefrekvens. Du trenger å urinere sjeldnere, og din urin vil være mørk gul og tungt konsentrert. Hvis du er dehydrert, unngå fysisk aktivitet og varme temperaturer. Drikk vann og andre drikker som inneholder elektrolytter. Noen ganger kan diaréen forårsaket av ashwagandha bli ledsaget av kvalme. Hvis dette er tilfelle, kan du kanskje ikke drikke væsker uten å kaste dem opp. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis det skjer.
inkontinens
En annen bivirkning av ashwagandha diaré er inkontinens, som er den reduserte evnen til å kontrollere tarmene. Diaré er ofte ledsaget av alvorlige magekramper. Når du kombinerer magekramper med vannaktig avføring, kan det være veldig vanskelig å holde fekalitet i. Som et resultat kan du oppleve hyppige og presserende ønsker å bruke på badet. Det er en god idé å være i nærheten av et bad hele tiden, da diaréen ikke venter hvis det tar for lang tid for deg å komme til en.
Andre effekter
Diaré er delvis en forsøk av kroppen din til å skylle ut et oppfattet toksin. Når du tar for mye ashwagandha, ser kroppen din som et giftstoff. Utbruddet av diaré kan utløse andre mekanismer som kroppen din bruker for å kvitte seg med toksinet. Alvorlige magesmerter kan oppstå for å varsle deg om at noe er galt, og at du ikke bør gjenta handlingen du nettopp har tatt - i dette tilfellet forbruket av en stor dose ashwaghanda. Abdominal kramper tjener til å flytte et inntatt toksin raskt gjennom fordøyelsessystemet og forhindre dets absorpsjon i blodet. Kvalme hindrer ytterligere inntak av toksinet. Du kan oppleve alle eller ingen av disse sammen med din ashwagandha-induserte diaré.
