Gluten er et protein som finnes i hvete, bygg og rug, og personer med køliaki eller glutenintoleranse må eliminere det fra kostholdet for å forhindre sykdom. Mens noen vektøkningstilskudd kan inneholde gluten, bør du kunne finne en rekke glutenfrie alternativer for å dekke dine behov.
Sjekk matmerket
Når du ser etter glutenfrie vektøkninger, er matmerket et godt sted å starte. I 2014 utstedte US Food and Drug Administration en beslutning som tillater næringsmiddelprodusenter å tydelig merke sine matvarer som glutenfri dersom de i seg selv er fri for en glutenholdig ingrediens.
Glutenfri merking er imidlertid frivillig, så selv om et vektøkningstilskudd ikke er merket som glutenfritt, kan det fortsatt passe inn i et glutenfritt diett. Bruk ingredienslisten til å finne ut det. Unngå kosttilskudd som inneholder ordene hvete, byg, rug, stivelse, mel, malt eller triticale.
