Trampoliner kommer i små og store størrelser, både for amatører og fagfolk, og er gode for moro og fitness. Bruke en trampolin kan gi deg en aerob trening, hjelp med balanse og fleksibilitet og tone musklene dine, alt uten noen spesielle ferdigheter som kreves. Men trampoliner kan også være farlige, og hvis overbelastet, kan det føre til alvorlige skader og til og med dødsfall.
Identifikasjon
En trampolin består av en metallramme og elastisk, fleksibelt stoff - originalt lerret, men nå er det mer sannsynlig å være et høyteknologisk materiale konstruert for formålet som polypropylen. Stoffet strekkes tett til rammen og kobles med fjærer for å gi oppdrift. De første moderne trampoliner ble opprettet av George Nissen og Larry Griswold på 1930-tallet for gymnastikk, og oppkalt etter den spanske termen "el trampolin", som betyr dykkerkort. De fleste modeller er konstruert på samme måte og er enten runde eller rektangulære.
typer
Trampoliner er tilgjengelig i barnestørrelsesmodeller som er lavere til bakken, mindre og har ofte rekkverk. Vektgrensen for disse modellene er typisk rundt 75 pund. Mini-trampoliner er litt større og noen ganger kalt rebounders, trampetter, jogging trampoliner eller treningsspormer, og brukes primært til hjemmebane-aerob treningsøkter. Avhengig av modellen, kan vektbegrensningen for disse mini-trampolinerne variere fra 200 til 300 lb. Fritidsstrampoliner er beregnet til utendørs bruk hovedsakelig av barn og kan være opptil 15 fot i diameter. Billigere rekreasjonsmodeller har mindre kraftige fjærer og kan begrense den totale brukervekten til 250 lb. Mens high-end trampoliner med tyngre rammer og fjærer kan støtte opptil 450 lb.
betraktninger
Du bør alltid følge produsentens anbefalte vektbegrensning for trampolinmodellen du bruker og teste den for svakhet ved å hoppe lett og lete etter tegn, måtten løfter ikke deg når du hopper. Du bør også merke noen strenger som strekker seg ut av form eller områder som kan trenge gjensting, som alle kan redusere vektmengder ytterligere. Husk også at hvis trampoline skal brukes av barn, blir de tyngre når de vokser opp, noe du bør vurdere om du planlegger å bruke trampoline i flere år.
Advarsel
En studie av forskere ved Rhode Island Hospital og Brown Medical School Injury Prevention Center fant at trampoline-relaterte skader mer enn doblet i tiåret som førte til publikasjonen av studien i juni 2007 i "Academic Emergency Medicine." Mellom 2000 og 2005 , 531.378 trampolinrelaterte skader ble logget på beredskapsrom i USA, gjennomsnittlig 88 563 hvert år. Av disse har 95 prosent skjedd på hjemmetrampoliner. Selv om følgende produsentens bruksanbefalinger og vektbegrensninger kan bidra til å forhindre noen av disse personskader, er det American Academy of Pediatrics 'vurdering at trampoliner aldri blir brukt hjemme, på skolen eller på utendørs lekeplasser.
