Det er mye du vet om Venus Williams på retten - hennes ubehagelige fokus, kraftig atletisk og splashy antrekk. Alle har hjulpet henne med å tjene fire gullmedaljer og 49 singler titler, inkludert syv Grand Slam singler titler fra Wimbledon til US Open.
Når hun ikke jobber som en av de beste tennisspillerne på planeten, driver hun to vellykkede bedrifter, blant annet en atletisk klærlinje og et interiørdesignfirma.
Likevel kan du bli overrasket over å få vite at Venus er en ganske myklig jokester. Og for en kvinne som er en så sterk konkurrent, gjør Venus livsbeslutninger ganske oppmerksomt, og velger å bare forfølge ting som får henne til å føle seg glad.
Visste du at hun følger en plantebasert diett? SIMPLEASLIFE.COM fikk en sjanse til å snakke med Venus om hennes rolle som ambassadør for silke, og oppfordrer alle til #DoPlants. Selv om kostholdet hennes er plantebasert, setter hun pris på at silkeprodukter tillater at folk enkelt bytter animalske biprodukter til planter, tilpasser en diett. "Det er bare å finne noe som fungerer for deg," fortalte hun oss.
Hva hun spiser før et spill
SIMPLEASLIFE.COM: Fortell oss om hva du spiser. Hvorfor velger du å spise en plantebasert diett? Har du lagt merke til en forskjell siden du ble vegan?
Venus Williams: Jeg startet en plantebasert diett av helsehensyn. Jeg ønsket å være så sunn som jeg kunne og kunne være på sitt beste for tennis.
Jeg tror det er en veldig stor forskjell. Jeg føler meg mer energisk og, som et biprodukt, [jeg har] god hud. Det fungerte for meg, og det var derfor jeg stakk på den.
LS: Hva er noen av dine gå til favoritt sunne snacks?
VW: Definitivt mine favoritter er kale chips - men de som smaker godt! Og tørket kirsebær. Det er sikkert mine to favoritter.
LS: Hva er ditt favoritt spilldagsmåltid før du har en stor kamp?
VW: Før mine kamper elsker jeg enten stekt ris og / eller bakte poteter eller søte poteter. Jeg vil ganske mye spise dem hver gang.
LS: De høres deilig. Jeg vil gjerne spise stekt ris før en trening.
VW: Du kan ikke gå tom for energi der ute, så jeg spiser vanligvis mye når jeg spiller turneringer, og da har jeg en tendens til å ta en pause fra å spise når jeg ikke spiller turneringer fordi å spise er en heltidsjobb.
LS: Hvor flott å tenke på å spise som en heltidsjobb. Hvilket bringer meg til mitt neste spørsmål, hvordan spiller mat en rolle i din helse og lykke?
VW: Jeg liker ikke å spise mat som ikke smaker godt, uansett hvor bra det er for deg. Du må fortsatt være glad og mat gjør oss lykkelige, så finn ditt lykkelige sted uansett hva du spiser ... bare så lenge du legger til planter i kostholdet ditt.
LS: Spis for å være lykkelig. Jeg elsker det! Har du en visum? Eller skal vi kalle det en "sunn overbærenhet"?
VW: Jeg elsker stekte matvarer, og jeg sier alltid: 'Fransk pommes frites er veganer.' De er min favoritt veganske mat. Jeg har definitivt kanskje overindulged i det i fortiden. Vi har alle ting vi jobber med.
Hun vil bare gjøre hva hun vet hun kan oppnå
LS: Hva er de beste konsistente sunne vaner som har størst innvirkning på helsen og lykken?
VW: Bare alltid inkludert planter [i kostholdet]. Jeg finner en av de enkleste måtene å inkludere mange av dem er smoothie. Jeg legger alltid til noe grønt i mine smoothies selv om det er, som en ananas kale smoothie. Jeg legger agurker eller kale eller spinat eller hva det er. Foruten planter, spise de riktige sukkerene, kutte ut enkle sukkerarter og spise sukker som er mer naturlig forekommende.
Søvn er viktig, tror jeg, for alle skal bare gjenopprettes. Det er definitivt en god en.
LS: Hva er noen ting du gjør for selvomsorg og mental velvære?
VW: For mental velvære prøver jeg å bare gjøre ting som jeg vet at jeg kan oppnå. Så hvis jeg er enig i noe, holder jeg det, som å gi mitt ord. Jeg er ikke enig i å gjøre ting som jeg føler vil gjøre meg ulykkelig, eller jeg tror ikke at jeg faktisk kan oppnå, så det er super viktig for meg. Jeg prøver å gjøre ting som jeg elsker og innlemme det i livet mitt.
LS: Det er et veldig inspirerende svar. Og det er så enkelt når du tenker på det. Så hva liker du av retten? Hvordan vil du beskrive deg selv?
VW: Vel, jeg er ikke veldig seriøs. Jeg spøker mye, det er stort sett alt jeg gjør hele dagen. Jeg er personen i bakgrunnen med en-liners. Det er meg, jeg er bare en jokester.
Hun mener at trykket er et privilegium
LS: Hvordan opplever du og håndterer ytelsesangst? Hva er noen verktøy du bruker til å holde deg rolig?
VW: Det er alltid press. Det handler bare om å håndtere det. Hvis du skal gjøre noe du liker, ja, det er press - men du er klar til å slå den. Hvis du ikke liker det så mye, vil trykket være for uhåndterlig fordi du ikke liker hva du gjør. Motivasjonen av å være der og utmerke seg på noe du elsker, gjør [for] mindre press.
Også, jeg prøver alltid ikke å bekymre meg for noe, spesielt hvis jeg ikke kan gjøre noe med det. Jeg går til jordens ender for å gjøre noe, men hvis jeg ikke kan gjøre mer, vil jeg heller ikke bekymre meg for det fordi jeg har gjort alt.
Og for det tredje tror jeg press er et privilegium. Det er et privilegium å være i presset posisjon fordi det betyr at du får en sjanse til å gjøre noe bra.
LS: Det er som å tenke på angst som en annen følelse av spenning. Som det er en god ting.
VW: Ja, du må dukke opp, så hvorfor ikke konkurrere?
Hun planlegger å ta tittelen "Best Abs" neste år
LS: Hva er dine trenings- eller karrieremål og ditt overordnede fokus i løpet av det neste året? Hva håper du å oppnå?
VW: Vel, laget mitt har en veldig morsom vits. Min sparringspartner er ekstremt passform. Han har revet abs! Så i fjor, på Australian Open, tilfeldigvis, så vi alle sammen på kampen, og han ble kåret til "beste kropp" av turneringen! Vi sier alltid at vi tar tittelen neste år, og neste år går rundt og ingen av oss er helt klare. Så mitt mål er at neste år skal jeg ta tittelen.
LS: Det hadde vært fantastisk. Hvis det er en melding som du vil komme ut til folk i dag, hva ville det være?
VW: Jeg vil alltid si å spise det du elsker og å innlemme flere grønnsaker og frukt og friske ting i kostholdet ditt - en diett av ferske ingredienser. Og ha det gøy også.
LS: Utmerket råd. Vel, jeg håper virkelig du tar tittelen neste år for beste abs.
VW: Jeg skal begynne å gjøre noen oppsett etter vår samtale.
Hva tror du?
Lærte du noen ny overraskende informasjon om jenta Venus? Hvordan sørger du for å innlemme planter i kostholdet ditt? Hvordan håndterer du spilletidstrykket?
