Ikke bekymre deg hvis du kommer på skalaen og oppdag at vekten din har gått opp eller ned noen få pund fra dagen før. Denne variasjonen er helt normal, ifølge CNN Health diet og fitness ekspert Dr. Melina Jampolis. Kroppsvekten din kan variere hvor som helst fra 2 til 4 pounds per dag i gjennomsnitt, noter en artikkel fra "USA News & World Report" i august 2012.
Potensielle årsaker
Mengden mat du spiser, hvor mye vann du drikker, hvor mye du trener og hvor mye du har gått på toalettet, kan alle midlertidig påvirke din vekt. Vekt trening kan føre til at musklene beholder vann, og kroppen din kan også beholde mer vann hvis du har spist mye karbohydrater. Salty matinntak, hormonelle svingninger og forstoppelse kan også påvirke vekten din, noe som midlertidig gjør deg noen få pounds tyngre enn vanlig. Å veie deg en gang i uken på samme dag og på samme tid på dagen kan hjelpe deg med å få en mer nøyaktig ide om hva du veier og hvordan vekten din endrer seg.
